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Mente,Cuerpo,Espíritu

"CHI" Energía Vital para SER
 

Conexión Holística Integral para Tu Transformación Personal

4 Tips para " Poner Foco " y ser más productivo generando resultados

 Lo cierto es que sé que te preocupan los resultados en las tareas que realizas, por ello te voy a dar 

4 Tips para " Focalizar " de manera sencilla y práctica para tu día a dia. Aunque no te guste esta o aquella tarea que sí tengas que realizar :

1.- Respira profundamente antes de acometerla, tres veces, sin darle tildes exotéricas; tan solo respira buscando la relajación.

 

2.- Dite a ti mism@ la verdad de lo que sientes respecto a la tarea por hacer, ejemplo:

  

a) Esta actividad que he de hacer no me gusta y me hace sentir ....

b) Esta actividad que he de hacer si me gusta y me hace sentir...

 

3.- Localiza en tu cuerpo dónde se ubica ese sentimiento y háblale dándole las gracias por pronunciarse y :

4 .- Si el sentimiento es poco positivo le dices : ...Te acepto y agradezco que estés en alerta ..Gracias.

      Si el sentimiento es positivo le dices : ..Te acepto y agradezco me hagas más fácil mi vida. Gracias. Y de igual forma a los dos : Voy a realizar la tarea ya pues me encantan los beneficios de ello.

Estos son : 

1.- Cuanto antes termine esto en concreto , antes podré iniciar ...esto que tanto me apetece. Además poseo una buena virtud; pues no me agrada y sin embargo estoy activo y disponible para ello. Lo realizaré bien, pues así, no habrá necesidad de repetirlo. Soy afortunado de saber resolverlo rápido y bien.

 ( para el caso poco positivo )

2.- Es genial que ahora vaya a acometer este deber. Gracias.

Es Esencial que lo verbalices para legalizarlo ante tí y crear el hábito de cambiar literalmnte tu actitud frente a la que tenías antes, cuando aparecía la queja continuada que solo mermaba tu energía sin ningún propósito positivo. Ahora Ya has Cambiado Todo el proceso mental de esa realidad

Enhorabuena.

Practica siempre que puedas esta nueva y satisfactoria forma de pensar. Ganarás con Ello mayor calidad de vida mental , sobre todo en el trabajo y con las cosas de resolver el hogar que poco te agradan.

Espero te sirva, a mí Sí me ayuda y mucho .

Estos 4 pasos te ayudan potenciando tu autoestima, pues ahora eres MÁS consciente de TU MAGIA.

     

                  TU MAGIA IMPORTA Y MUCHO 

   

En " Autocoaching con Humor " Potenciamos la

Autoresponsabilidad y la Gestión de Tu Talento


 

César Espina

 

 

 

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