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#Neuroratoria: Evolución Personal Consistente ( E.P.C. )


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El próximo sábado 26/05/2018 a las 11:00 Jornada de Puertas Abiertas;
habrá una PRESENTACIÓN de #neuroratoria en "ACTIVARTE" en Alcalá de Henares ( Plaza San José nº2 ). 


" La Excelencia a través de Tú Voz "


Durará una hora y, en ella el "Coach, Facilitador y Formador de Alto Impacto"
César Espina Hellín comunicará a cerca de: metodología, talleres, dinámicas, ejercicios relacionados con la Evolución Personal Consistente ( E.P.C.) utilizando como canal principal " La Voz " para comunicar y hacer llegar tu mensaje siendo( #setupropiomaestro. ) tu propi@ maestr@.

NEUROCREACCIÓN III - Buscando una mejor Visión del Mapa

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No acabas de focalizar verdad ...¿ sabes que ? Todavía no puedes ver como te gustaría

 

Hola amig@ 

 

Ahora estás apunto de cristalizar tu mirada o a lo mejor de finalmente aclarar tu vida y buscarle o encontrarle un sentido. ¿ Quieres seguir en el mismo tono y tempo en tu racional existencia ? ; sin hacer el más mínimo cambio o quizá buscas :

 

a)  Respuestas diferentes para un mismo problema.
b ) Cómo transformarte para alcanzar ese objetivo que no te deja dormir.

 

El poder está en tí, en lo que creas que puedes generar tu :

 

 

 

NEUROCREACCIÓN 

TU SELF-COACHING INTEGRATIVO ADAPTATIVO

mapa2.jpg ( ¿ qué puede haber detrás de la foto ? y, ¿ detrás de tu vida ? )

 

Muchas veces yo me he hecho preguntas sin respuesta o, por lo menos sin respuesta inmediata. Tales como : 

 

¿ Cómo puedo hacer para ... ? 

 

1.- Tomar decisiones Acertadas
2.- Gestionar mis Emociones
3.- Gestionar mis Hábitos
4.- Gestionar mis Relaciones 
5.- Gestionar mi Tiempo
6.- Gestionar mis Finanzas 
7.- Gestionar mi Energía
8.- Gestionar mi Fe
9.- Gestionar mis Valores
10.- Gestionar mi Pasión 
11.- Gestionar mis Miedos
12.- Gestionar mis Apegos
13.- Gestionar mi Inteligencia Emocional
14.- Gestionar mis Habilidades Sociales
15.- Gestionar mi Poder de Oratoria
 
Y así podemos seguir alargando la lista con cada incognita que puedas tener en cuanto a tu desarrollo personal. 
Hemos diseñado  :
 

TALLERES, CURSOS Y EVENTOS 

 

Para que tu desarrollo personal sea Vivificante, Divertido y Transformador.
Y puedas darte respuestas en VIVO que salgan de tu cuerpo, mente y corazón.

 

 
Te propongo tu primera auto-dinámica de NEUROCREACCIÓN :
 
1.- Coge la fotografía anterior de NEUROCREACCIÓN  y copiala tal y como está en un folio DIN A-4. ( o haz foto y pasa a edición electrónica ).

 

2.- Ahora ve haciendote las preguntas que hay en la parte superior ( en color naranja claro ) y escribe tus posibles respuestas en una hoja a parte.

 

3- Ahora al lado de tus respuestas pon un círculo y dentro de él el color que te sugiera tu propia respuesta.

 

4.- Ahora vuelve al dibujo original y focaliza justo debajo de la palabra 
NEUROCREACCIÓN donde pone :

 

 

CREA, GENERA, PRIORIZA, ELIMINA, TRANSFORMA, CLASIFICA

Y PIENSA EN PUZZLE

 

Y ve cambiando los colores de origen por los que pusiste en tus círculos de cada respuesta y además:
 
1- Revisa cada palabra que aparece encima de la palabra :

 

 

TRANSFORMACIÓN 

 

 

Estas son: Nuevas Realidades y Resultados Deseados.

 

2- Y debajo de nuevo : Nuevos Resultados

 

Piensa en:

 

Ahora estoy en el punto

 "A" de mi ruta personal hacia mi éxito

que estará en "B"

 

Entonces seguidamente te propongo una meditación partiendo de una sola pregunta:

 

¿ Qué necesito para llegar a " B " y sentirme bien conmigo mism@, sentir que ha sido un éxito ?

 

Antes de contestar, piensa en ello durante al menos 15 minutos; ponte cómodo y date tiempo de respuesta. Elije mientras tanto una música agradable y relajante, escoje particularmente una que te guste, te haga sentir bien y, medita sobre cuáles pueden ser tus respuestas. Escribe lo que te venga mientras estás tumbado, sentado, o caminando por la sala en la que te encuentres.

 

Y ahora viene el momento de crear tantas líneas salgan de respectivos círculos y generar esas posibles soluciones que ya han podido ser respondidas en las preguntas del comienzo. Sé creativ@ y comienza a " tirar líneas " en otro folio en blanco y ellas te irán dando respuestas...después ponle colores y observarás que curiosamente:

 

TODO COBRA SENTIDO

 

Recuerda que es un borrador, por lo tanto no te exigas demasiado, concédete el permiso de jugar. Ya lo irás cambiando poco a poco.
Importante es que al final de cada nueva línea te plantees como mínimo una acción con fecha de caducidad para cumplirla. Aunque éstas sean acciones pequeñas.
Y ya sin darte cuenta te habrás hecho un " Plan de Acción " de una forma creativa y sencilla. 

 

Recuerda :

 

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NEUROCREACCIÓN 

TU SELF-COACHING INTEGRATIVO ADAPTATIVO

 

NEUROCREACCIÓN


Taller de alto impacto multidisciplinar de herramientas y técnicas que te ayudarán a potenciar de forma divertida y dinámica todas tus capacidades y habilidades.

" VALORÁNDOTE "

 

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 PRONTO TE INVITAMOS AL SIGUIENTE !!

 

 

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César Espina 

cesarespinahellin.com 

                   

 

 

 

 
 
 

 


8 Ptos Clave de LA RESILIENCIA para ser " UNA BUENA LUCIÉRNAGA "

 

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Te has dado cuenta de que el tiempo pasa deprisa ¿ verdad ?, lo cierto es que tu actitud es casi siempre la misma; por lo menos en la superficie y no has reparado en que realmente si cambias. Si, vas transformádote y regenerando células de tu cuerpo mientras duermes, así pues nunca eres la misma persona de ayer, siempre estas cambiando y transformándote sin quererlo ni saberlo.

Entonces, si es la naturaleza del ser humano la transformación, ¿ por qué tenemos tanto miedo a  los cambios  en la vida ?.

Bueno ve pensando en ello tranquilamente pues te voy a desvelar una noticia que te va a gustar mucho .

Pero primero recuerda que:

 

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Además te propongo estas preguntas para que tomes conciencia de toda tu Fuerza interior.

 

  1. ¿ Sabes quién eres realmente ? .

  2. ¿ Cuándo fue la última vez que sentiste pasión por tu vida ?.

  3. ¿ Cuándo  te encendiste por dentro poniendo toda tu energía?.

  4. ¿ Cuándo le diste valor a tus potencialidades, virtudes, valores de        forma consciente ?.

  5.  Y la más importante:    ¿ Cuándo fuiste consciente de que tenías una gran capacidad de *Resiliencia aún sin saber que se llamaba así ?.

 

Ahora te estarás preguntando muchas cosas más, pues para motivarte y darte la enhorabuena por ser una persona resiliente te voy a justificar el por qué creo eso.

A través de :

 

 

Mandala de Resiliencia 

 

¿ Estoy convencido de que tú tienes los 8 puntos clave de la Resiliencia desde hace muchos años ¡ Y NI LO SABÍAS !

 

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Estos son:

 

  1. -INTROSPECCIÓN : Para autotestearte y así ser consciente de todo lo que pasa en tu entorno y, lo que te sucede a ti mism@, como lo filtras. Suelo recomendar la meditación de al menos veinte minutos diarios. Ponerte en dudas y darte el permiso de simplemente ser. 

  2. -INDEPENDENCIA: La capacidad de pensar y actuar desde la autogestión mental y corporal, generando un tipo de energía libre y sana para compartir con tu entorno más cercano.

  3. -ESPIRITUALIDAD : Este es uno de los campos que más me gusta pues te da "alas " para que tu fe te muestre el camino hacia tus objetivos terrenales. Es un apoyo especial, como una red invisible que te sustenta en tu día a día dándote un toque de paz interior.

  4. -CREATIVIDAD: Indudablemente al poner creatividad en tu vida también estás plasmando el amor hacia todo lo que piensas, haces y, en definitiva creas en las dos realidades : pensamientos y hechos generando así tu propio camino hacia tus objetivos de vida .

  5. -SENTIDO DEL HUMOR: Indispensable ( a mí me a salvado muchos momentos de crisis en las que la única justificación a lo irracional era la risa ).

  6. -INICIATIVA: Obligarte un poco a ser el primer@ en el comienzo de tareas y su consecución. Darte manija para no estar en segundo más que lo imprescindible. Tomar acción si o si !.

  7. -CAPACIDAD DE RELACIONARSE: Echar mano de tu inteligencia emocional y trabajarla para saber " navegar " en cualquier entorno de forma airosa. Capacitándote siempre para CRECER y superarte a tí mism@ con humildad y asertividad.

  8. -TUS VALORES FUNDAMENTALES : Es esencial tener como base SIEMPRE TUS VALORES ESENCIALES a la hora de gestionar tus hábitos, tu energía, tu toma de decisiones personales o empresariales. Han de ser tu guía continua para no estar a merced de las emociones y fluir en el devenir de lo inmediato e irreflexivo.

 

Nuestro cerebro está preparado desde siempre a la superviviencia, por lo tanto aún en automático estás libre de temores. Te vas actualizando sobre la marcha.

AHORA ya estás dispuest@ a " brillar con LUZ propia " como lo hacen las LUCIÉRNAGAS; pues ellas generan luminiscencia en su interior. Tu puedes hacer lo mismo para CAMBIAR en INFLUIR POSITIVAMENTE en tu entorno.

 

708px-photinus_pyralis_firefly_4.jpgLuciérnaga 

 

 

 Te recomiendo los siguientes vídeos: 

 

1.- " El insecto más bello del mundo? luciernagas @OxlackCastro "

Entra aquí para ver el Vídeo

 

2.- " La Tumba de las Luciérnagas (audio latino) "

( película completa )

Entra aquí para ver el Vídeo

 

 

 

 

La *resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos.
La resiliencia es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre con resultados altamente positivos.
Esa capacidad de resistencia se prueba en situaciones de fuerte y prolongado estrés, como por ejemplo el debido a la pérdida inesperada de un ser querido, al maltrato o abuso psíquico o físico, a prolongadas enfermedades temporales, al abandono afectivo, al fracaso, a las catástrofes naturales y a las pobrezas extremas.

 

Te recuerdo que los módulos son una fusión de : Mindfulness, Pnl, Valores, Gestalt, Dramatización, Reiki, Inteligencia Emocional, Biodanza, Risoterapia, Teatro, Técnicas Vivenciales en Psicoterapia Individual, Meditaciones Inducidas, Regulación de Energías,Gestión de las Emociones, Método VEAS, VALORES PERSONALES, CREENCIAS, CAMBIOS Y GESTIONES DE LOS MISMOS, Autoestima y Moivación, Espiritualidad... Gestión del Tiempo, ...y más herramientas, recursos que, junto con mi Método " VEAS " HACEN POSIBLE POTENICARTE para convertirte en :

 

 

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Hasta la siguiente amig@ !

 

 

" Instituto Internacional de Desarrollo Personal "

& " Autocoaching con Humor "

 

 

Potenciamos tu Auto-Gestión de forma Multidisciplinar

para crecer en el día a día exponencialmente.

 

 

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7 Puntos Clave + Fórmula para Activar Tu Creatividad CUANDO LO DESEES

 

Hola amig@ hoy te traigo

... en QUE PENSAR Y SENTIR


 

 

En estos momentos tu desarrollo personal ..........

pide a gritos cambios y creatividad para Ser, para Sentir, para cambiar hábitos, pautas de comportamientos, actitudes que ya no te motivan como antes y, necesitas obtener recusos que te potencien y lleven de la mano hacia tu próximos logros personales y /o profesionales. Por ello te voy a proponer una alternativa que enriquecerá tu energía haciéndola más productiva y generosa contigo y tu entorno.




 TU ENERGÍA MÁS GENEROSA Y PRODUCTIVA CONTIGO Y TU ENTORNO  

 

 

Primero has de tener claro algunos puntos, como por ejemplo :

 tus METAS, INTENCIONES, OBJETIVOS, PROPÓSITOS.

En primer lugar clarifica " hacia dónde deseas ir " en tiempo máximo tres meses o incluso amplíalo a 6 meses; no más. Pregúntate ahora :


 

1.- Dónde estoy ahora en mi vida ? :   ¿ Sé dónde me encuentro ahora ?

Miro mi objetivo cumplido y veo cuánto me falta para llegar a él y, de dónde parto. Analizo con humildad y honestidad cuál lugar ocupo yo frente a las personas que ya han obtenido éxito en el campo que yo deseo. Y entonces me preparo para la acción. Pues:

 

“Una onza de acción vale una tonelada de teoría”.- Ralph Waldo Emerson

 

2.- Dónde quiero llegar ? : Es real mi objetivo o simplemente me autoengaño: 

 

a/ Tengo las habilidades y competencias necesarias para ir a dónde quiero ir ?

b/ Necesito seguir formandome en esta área que deseo potenciar de mí ?

 

3.- Lo que deseo dejar atrás es ? : Es importante, es dolor, es un lastre que me imposibilita seguir mi camino hacia mi éxito personal o profesional ?

Por y para qué desearía dejarlo atrás ?  ; me nutre o me desgasta ?

 

4.-  Mi canción interna tiene coherencia con lo que me llega y atraigo del entorno y, contiene los VALORES que son reflejo de mi ? o no ?  :  Me decepciona lo que llega a mi vida o es exactamente lo que deseaba ?. Busca la música que deseas tener en tu vida y ponla en tu móvil , ponla en tu VIDA.

 

5.- Mis SENTIMIENTOS generados son : Coherentes con la música que escucho de mi entorno más cercano o siento que la vida está como alejada de mí ¿?. Me autotesteo con amor y respeto, sabiendo que a lo mejor, de momento, no encuentro esas " notas " musicales que me eleven energéticamente. Busca, busca amig@ mío.


 

6.- Qué color representa mi vida generalmente :  Si indago con honestidad acerca de mi vida, al menos, los últimos tres meses. Qué color predomina en ella ?, cuál es color que yo le pongo de forma consciente ? e inconsciente ?. Busca de nuevo el color que tú DESEAS que tinte tu Vida Ahora .

 

7.- Escucha a tu Corazón SIEMPRE : Él está ahí siempre para ti y, muchas veces no el haces ni caso, vives en automático tanto que la creatividad está DORmiDA.

" DALE VIDA " PONLE OIDO 

 

Sentirás cosas nuevas y , además algo importante RESONARÁ en tí cuando cuentes con él, ya me dirás con tus experiencias que SI ES ASÍ.

 

Ya ves si le pones foco a todo esto el resultado es que descubres :

 

TU PROPIA MAGIA  .....   Pues...:

 

 

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Me permito regalarte una sencilla fórmula que he creado para dar vida a tu Magia.


 

 

SER + Tu Música Interna/Externa + tu Color interno/Externo

=

SENTIRSE VIV@

 

 

 

Recuerda que " Todos somos Todo " así pues llegarás exactamente donde quieras. Sintiéndote :

 

VIV@ !!

 

Ahora SI,  desde lo VIVO puedes ir a por tus acciones y objetivos más esenciales tuyos.

 

 

EJERCICIO DE PSICOMAGIA PARA TÍ :

 

1.- Busca una música, canción , instrumental, del género que quieras que te identifique de forma nuclear con tu yo en pos de tu objetivo de vida más importante para tí.

A mi me motiva mucho desde siempre para subir mi energía creativa la banda sonora de E.T.

2.- Busca un color que tenga un sentido especial y conecte con tu corazón , en consonancia con la música elegida y el objetivo deseado.

A mi me llena de energía el amarillo o el naranja.

3.- Fusiona y ALINEA con coherencia LO OBTENIDO y busca una acción antes de 48 horas que te acerque a ello

 

La suma de la fórmula anterior te INSPIRARÁ ENORMEMENTE !!

 

Ejemplo : Objetivo : Escribir un libro de desarrollo personal para Adolescentes

Entonces busca un entorno tranquilo donde puedas SER TÚ y, déjate FLUIR  a través de los recursos dados. Tu Magia interior CREARÁ LO QUE QUIERAS !!

 

P.D. SIEMPRE QUE TE PONGAS A TRABAJAR EN ALGO CREATIVO

PÍDELE AYUDA A TU NIÑ@ INTERIOR. TE DARÁ RESPUESTAS SORPRENDENTES !!

 

 

Te recomiendo vivenciar y transitar 


3 módulos de " LENGUAJE NO VERBAL PARA LA VIDA "

 

1ª  Y 2ª  PROMOCIÓN ABIERTA !!

 

INFÓRMATE  ACEPTANDO TU AUTORETO !!

 

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ATENCIÓN  AMIG@ 

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EL REY O REINA DE TU VIDA

 

ESTAMOS  EN
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Energía y la Gestión de Tu Talento

 

César Espina

7 Claves para Generar Transformación del Ser

 

Hola amig@ hoy te traigo

7 Claves en QUE PENSAR Y SENTIR


 

 

En estos momentos tu desarrollo personal sé que es la clave de tu felicidad más profunda, por ello he creado este post, para que juntos en introspección plena veas de dónde nace toda tu energía; esa que te hace Ser por derecho de nacimiento.

 

Siempre que te permites vivir hay dentro de tí unas transformaciones dignas de titanes míticos donde toda tu fuerza y tu magia Si cobran sentido.

Hoy te brindo 7 Claves que ya posees en las que sólo poniendo foco se te revelarán los secretos más profundos de cambios y transformaciones en tu interior para generar beneficios grandiosos y cuánticos en tu exterior, que se traducirán en :

 

 

LA FELICIDAD MÁS DESEADA Y MILAGROSA

EN TU VIDA  

 

 

Sabes, te muestro a continuación esos siete puntos deseando que los disfrutes 

sabiendo que has de encaminarte hacia tus METAS, INTENCIONES, OBJETIVOS, PROPÓSITOS.

En primer lugar clarifica " hacia dónde deseas ir " en tiempo máximo tres meses, de momento. Tu objetivo más importante..sí ?!.

 

Y ahora sí,  ve con fuerza. Analiza los siete puntos :

 

1.- Tu Esencia  :   ¿ cuál es tu esencia ?

La descifras según esos 5 Valores personales que viven en tí día a día; estos que

" tintan " toda tu vida. Recuerda que :

 

" Como hacemos una cosa hacemos Todas "

 

2.- Tu Experiencia : Revisa tu experiencia en aquello que : 

 

a/ Tengas mayor destreza por repetición

b/ Tengas mayor ilusión, pasión por ello

 

3.- Tus Valores : Siempre esencial a la hora de ponerlos en juego en tu vida, te sirven de guía.

Y te acercan si o si hacia tus metas y objetivos de vida. 

 

4.- Tus Creencias :  Hay personas que creen que son inamovibles, de generación en generación; nada mas lejos de la realidad, al igual que los valores l@s  puedes cambiar cuanto y cuando quieras para que te acerquen a tus objetivos. Sin prejuiciar, con total libertad.

 

5.-  Tu intuición* :  Déjate llevar por ella más que por la razón. No te traicionará nunca.

 

6.- Tu corazón : Ponlo a jugar si no se oxida y es, un músculo esencial en tu vida, te recuerda eso precisamente, que estás viv@ aún doliendo un poco, quiérelo y déja que te represente, eres tu.

 

7.- Tus sentimientos :  Los sentimientos parten de los pensamientos y de más de 60000 imagenes que pueblan tu cada día vivido. Haciendo tus propios filtros tu elijes si te dejas sentir o no. Particularmente yo prefiero sentir. Estuve muerto emocionalmente muchos años. Ahora me equivoco, acierto y VIVO.

 

Ya ves si le pones foco a todo esto el resultado es que descubres :

 

TU PROPIA MAGIA  .....   Pues...:

 

 

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Me permito regalarte una sencilla fórmula que he creado para dar vida a tu Magia.

Tu " Yo Mágico " se compone de además de los siete puntos anteriores : 

 

 

SER + FE + FLUIR  

 

SER : Siendo todos los días, de a poquito con Asertividad y amor hacia ti y lo que te rodea.

FE  :   Creyendo antes de ver e imaginando con todo tipo de detalles tu día continuo. Siendo tu el artista que crea, genera, vive las experiencias de todos los días, además de las que te llegan. Sin perder tu " foco " en aquello que te pueda hacer feliz, aunque sea un instante cada vez.

FLUIR  :  Vivir sin cortar tu energía y poniéndote como valor principal de tu vida. Con tod@ tu Magia capaz SIEMPRE de dar lo mejor y pedir al Universo también lo mejor. 

Recuerda que " Todos somos Todo " así pues llegarás exactamente donde quieras. Sintiéndote :

 

VIV@ !!

 

 

 

Intuición/* : 

  1. 1.
    Habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón.
    "es una persona con mucha intuición; tiene una tremenda intuición artística"
  2. 2.
    Conocimiento, comprensión o percepción inmediata de algo, sin la intervención de la razón.
    "tuve la intuición de que estabas metido en problemas"
     
     
    P.D. Si eres fiel a ti mis@ en cuanto a estas 7 Claves puedes llegar incluso a:
    UNA TRANSFORMACIÓN O LLEGAR A UN RENACER LLENO DE ENERGÍA
     

 

 

 

Te recomiendo vivenciar y transitar 


8 módulos de " Mindfulness para tu Vida "

 

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César Espina

7 Claves para identificar a " Tu Saboteador Interno " Y PONERLE FIN en 7 Pasos !!!

Hola amig@ hoy te traigo

7 Claves en QUE PENSAR Y SENTIR


 

REITERO QUE :    En estos momentos de tu vida todo el mundo:

Tu familia, tus amig@s te preguntan :¿ qué deseas hacer o dónde deseas llegar personal o profesionalmente ? Y tu siempre les confiesas tus planes y lo seguro que estás de todo. Inclusive los pasos que vas a dar. Justificando cada acción con anotaciones en cuadernos antiguos que no estaban totalmente rellenos de letras. E inclusive en hojas sueltas que tienes esparcidas por la mesa de tu habitación o despacho.

Después de llegar a tu casa, pasan los días y poco a poco te vas acercando a tu objetivo; hasta que " algo sucede " y... te paras o bloqueas. De hecho te pasa y te sientes perdid@. Te preguntas ¿ adónde me agarro ?, ¿ qué puedo hacer para seguir avanzando en mis acciones que me llevan a mis objetivos ? o ¿ por qué me paro ahora ?. 

 

Sabes que hay ciertas tareas que si son un " deberías " unas, por que tu mism@ las has elegido y otras simplemente porque son parte de las obligaciones de las cuales no se puede uno escapar. Entonces para facilitar ese tránsito hasta llegar a tus metas, te propongo:  

( COMPLEMENTO DEL ANTERIOR POST )

 

 

7 Claves para identificar a " Tu Saboteador Interno "

" Y PONERLE FIN en 7 Pasos !!!

 

 

1.- Me autotesteo en  : Me considero MERECEDOR  de lo que deseo:

SI O NO ?; GENERALMENTE TE INCLINAS EN EL NO ?


MOOK !! ERROR#

TOD@S NOS MERECEMOS TODO, PUES SOMOS TODO

 

 ( Lo escribo en mi cuaderno o diario constantemente, día a día )

 

 

2.- Me autotesteo en : Cuestiono el resultado:

 

Primero;     no CREYENDO EN ÉL, dándome largas

Segundo;    me AUTO-JUZGO MENOSPRECIÁNDOME

Tercero;     me coloco AL FINAL DE LA COLA " DEL HIPER " dejando pasar a los demás.


 

 

3.- Me autotesteo en: Yo Desvalorizo el Método, Técnica, Herramienta ...que puedo utilizar para llegar al éxito personal.  Y argumento en muchos caso la dificultad que ello conlleva, aduciendo cualquier excusa, para no hacer.

 

 

4.- Me autotesteo en : Sé que he de " pagar el precio " de lo que deseo:

 

SACRIFICIO O TIEMPO HA INVERTIR

 

 

5.- Me autotesteo en : Me pongo en duda constante-mente:

 

SERÉ CAPAZ DE LOGRARLO ??   CREO QUE NO

 

 

6.- Me autotesteo en : NO DESEAR EL CAMBIO POR DIFERENTES RAZONES:

 

 

SABES QUE SUBYACE UNA RAZÓN POSTIVA EN POS

DE NO HACER NI IR A POR ELLO

 

Todo RESTA 

 

 

 

7.- Me autotesteo en :  No Desear realizar ACCIONES CORRECTORAS:

( Como me decía un profesor hace más de 20 Años )

 

 

" IR CON EL FRENO DE MANO ECHADO "

 

 

 

 

¿CÓMO PONERLE FIN ?

Hazlo Obligándote a Ser Positivo, lo negativo es demasiado fácil y rápido. Date tiempo para responderte : ( Sé Asertiv@* contigo mism@ )

 

1.-  Repasa en tu mente algún LOGRO del Pasado, aunque sea pequeño y Autotestéate:

 

a /    ¿ Cómo te hizo Sentir ese éxito personal ?

b/     ¿ Qué Pensamientos tenías entonces nada más lograrlo ?

c/       ¿ Y Justo antes de realizarlo ? 

 

2.-   ¿ Qué acciones realizaste para consecuentemente llegar a culminar tu objetivo ?

3.-   ¿ Cuál fue tu " LEMA"  para CREER qué podías y  FINALMENTE PODER ? 

4.-     ¿ Pediste ayuda para continuar , para recargar tu energía, tu ilusión, tu autoconfianza ?

5.-     ¿ Buscaste alternativas de " ruta " para llegar a tu destino, la culminación ? 

6.-       ¿ Utilizaste tus valores personales para ello ?

7.-      ¿ Venciste CREENCIAS DEL PASADO PARA LLEGAR A TU META ?  

 

Piensa sobre estos puntos, compara con el éxito que tuviste y

SUPERALO APORTANDO :

 

 

LA VALÍA INTERNA QUE HAS ATESORADO

DESDE ENTONCES 

 

 

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GANARÁS LA PARTIDA A TU AUTO-SABOTEADOR

QUE ESTABA SIN ACTUALIZAR 

 

 

P.D.  :  HAS DE PONER " FE " SIEMPRE EN TODO LO QUE HAGAS Y DESEES HACER;

ASÍ AVANZARÁS. 

Asertividad * : La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás.  SÉ ASERTIV@ CONTIGO MISM@ !!

 

 

 

PUES  RECUERDA QUE :

 

 

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Te preocupa 

¿ Cómo Gestionar TU SABOTEADOR INTERNO..SEPARÁNDOTE DE LO que te lleva a Ser y Atraer Felicidad a Tu Vida ?

¿ Cómo Gestionar tu Energía ?, ¿ Cómo RE-CARGARLA ?

¿ Cómo Integrarte y Alinearte con COHERENCIA hacia tus objetivos de vida ?


 

Te recomiendo vivenciar y transitar 


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3ª  PROMOCIÓN ABIERTA 

 

INFÓRMATE  ACEPTANDO TU AUTORETO !!

 

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ATENCIÓN  AMIG@ 

Te recuerdo que los módulos son una fusión de : Mindfulness, Pnl, Valores, Gestalt, Dramatización, Reiki, Inteligencia Emocional, Biodanza, Risoterapia, Teatro, Técnicas Vivenciales en Psicoterapia Individual, Meditaciones Inducidas, Regulación de Energías,Gestión de las Emociones, Método VEAS, VALORES PERSONALES, CREENCIAS, CAMBIOS Y GESTIONES DE LOS MISMOS, Autoestima y Moivación, Espiritualidad... Gestión del Tiempo, ...y más herramientas, recursos que, junto con mi Método " VEAS " HACEN POSIBLE POTENICARTE para convertirte en :

 

EL REY O REINA DE TU VIDA

 

ESTAMOS  EN
Hermosilla 126

Madrid

TELÉFONO
T: 917 268 501
T: 626142534

CONTACT
info@ithacamadrid.com

 

Hasta la siguiente amig@ !

 

 

En " Autocoaching con Humor "

Potenciamos tu Autoestima, Auto-Responsabilidad,

Sentido del Humor, Valores Personales

Energía y la Gestión de Tu Talento

 

César Espina

7 Claves para Evitar Postergar lo que nos toca hacer

 

  

Hola amig@ hoy te traigo

7 Claves en QUE PENSAR Y SENTIR

 

En estos momentos de tu vida todo el mundo:

Tu familia, tus amig@s te preguntan :¿ qué deseas hacer o dónde deseas llegar personal o profesionalmente ? Y tu siempre les confiesas tus planes y lo seguro que estás de todo. Inclusive los pasos que vas a dar. Justificando cada acción con anotaciones en cuadernos antiguos que no estaban totalmente rellenos de letras. E inclusive en hojas sueltas que tienes esparcidas por la mesa de tu habitación o despacho.

Después de llegar a tu casa, pasan los días y poco a poco te vas acercando a tu objetivo; hasta que " algo sucede " y... te paras o bloqueas. De hecho te pasa y te sientes perdid@. Te preguntas ¿ adónde me agarro ?, ¿ qué puedo hacer para seguir avanzando en mis acciones que me llevan a mis objetivos ? o ¿ por qué me paro ahora ?. 

 

Sabes que hay ciertas tareas que si son un " deberías " unas, por que tu mism@ las has elegido y otras simplemente porque son parte de las obligaciones de las cuales no se puede uno escapar. Entonces para facilitar ese tránsito hasta llegar a tus metas, te propongo:

 

 

7 Claves para Evitar Postergar lo que nos toca hacer

 

 

1.- Me autotesteo en  : Calibrar lo que hay que hacer en tu Vida entre:

 

Lo Urgente de lo Importante 

 

 ( Y escribirlo en mi cuaderno o diario constantemente, día a día )

 

2.- Me autotesteo en : Dividir mis tareas a realizar, como quién construye un puzzle.  Agrupándolas por grupos, como por ejemplo:

Primero todas las fichas que forman la cabeza. 

Segundo todas las fichas que forman el resto del cuerpo.

 

 

3.- Me autotesteo en: Yo Me ordeno con paciencia mis pensamietos y los

FOCALIZO con máxima intensidad a aquello que realmente deseo.

 

4.- Me autotesteo en : Dirigir mi atención a mis pequeños logros y, los comparto con mis amigos más íntimos para " justificar " mis acciones con el fin de no poder volver atrás sobre mis propios planes. Y seguirlos.

 

5.- Me autotesteo en : Pregunta por todo en todo momento, siempre que te acerquen a tus objetivos de vida.

 

6.- Me autotesteo en :  Escoge que todas tus actividades las cuales quieras " dejar huella " :

Escríbelo, Grábate, Haz fotos, ...lo que sea necesario para Anclar tu realidad, de aquello que sabes te hace avanzar en positivo.

 

Todo suma

 

7.- Me autotesteo en :  Buscar y utilizar una herramienta que favorezca la forma en que gestiono mi tiempo, para así, evitar malgastarlo en lo posible; La técnica o método  " Pomodoro " que consiste en :

 

 

 

TRABAJA O ESTUDIA 25 MIN Y DESCANSA 5 MIN EN LA PRIMERA TANDA.

TRABAJA O ESTUDIA OTRAS 4 TANDAS DE IGUAL TIEMPO EFECTIVO.

Y EN LA CUARTA AUMENTAS EL DESCANSO EN 10 MIN.

Y VUELTA A EMPEZAR

 

P.D. Después de la cuarta tanda los descansos  pueden ser de hasta 30 min 

 

 

 

Y RECUERDA :

 

 

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César Espina

Especial Día de la Madre .- 31 Claves para Ser y Atraer Felicidad a Tu Vida

 

 

CONVIÉRTETE EN LA REINA DE TU VIDA 

 

Hola amig@ hoy te traigo

31 Claves en QUE PENSAR Y SENTIR

 

En Profundo Agradecimiento a TODAS LAS MADRES DEL MUNDO

y naturalmente con tu permiso ... A LA MÍA que vela por mi salud mental y física.

 

 

Para tu día a día que te ayudará a focalizar en " tu calidad de vida mental ".

Que es lo más importante para sentirte en estado de felicidad la mayor parte del tiempo y, tu " calidad de vida " .

 

Gracias a Todas las mujeres que son Madres

por sus incesantes pruebas de ello durante todo el año y, durante todos los años de su actividad proactiva como madres.

 

Hoy no he podido evitarlo y se me ha ido la " pinza " , no puedo hacer menos de lo que mi corazón me dicta. Así pues con absoluta inspiración nace de mí mujer-hombre y hombre-mujer  un alegato de  31 Claves para que la felicidad

RE-SUENE  desde tu interior hacia el Universo en  tu " Voz en cuello saltada al Cosmos " Gritando Tu Libertad, Tu Verdad de Amor y Creación.

 

 

 

 

31 Claves de Esperanza para tu Vida

Atrayendo lo que REAL-MENTE DESEAS

 

 

Busca DENTRO de tu INTERIOIR con VERDADERA INTROSPECCIÓN

Tienes el Poder de CREAR Y ATRAER A TU SER INTERNO y, por ende A TU VIDA SENCILLAMENTE LO QUE DESEES.

 

 

SOLO TÚ TIENES EL PODER

 

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 ( Pinta de oro tu Vida ) 

 

 

 

Lo que te propongo es un chasis de ideas y apuntes que puedes cambiar a tu gusto, con la sola condición de que siga plasmándose el Germen de la esperanza positiva y fe para tí y tus objetivos de vida.

Ahora eliijo CAMBIAR COSAS EN MI VIDA Y A COMO DÉ LUGAR SER FELIZ, POR QUE ME LO MEREZCO .

1.- Lo primero que has de tener en cuenta es una regla de Oro:

 

CREER PARA VER Y NO VER PARA CREER

 

Es decir, lánzate amig@ a la fe sin pensar nada; olvida las viejas creencias que te limitan para beneficio de otros. Que te paralizan. No , eso SE ACABÓ.  Ahora ELIGE CREER antes de Ver. Olvida el refranero español que a veces solo daña y, LIMITA.

 

2.- Dite : Yo tengo el poder de Manejar mi Vida a través de mis pensamientos que se 

TRASLUCEN a lo físico y REAL en mi vida actualmente.

 

3.- Dite: Puedo comprar lo que quiera ; tengo todo el dinero que deseo y, eso ya es una REALIDAD.  

( hazte tu lista particular de cosas con las que sueñas ); en Presente como ya disfrutando de ellas. Realmente.

 

4.- Dite: Yo ordeno mis pensamientos de positivo a positivo. Yo elijo dejar fuera de mi todo aquello que no sea positivo. ( No quiere decir que te engañes, solo que Focalices con fuerza, pureza, fe y positividad este mensaje como ESENCIAL , aunque sí veas todo lo que hay  a tu alrededor ) .

 

5.- Dite:

MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD Y, ASÍ ES !!

 

ASÍ PUES YO LOS ELIJO, siendo estos facilitadores y potenciadores de:

 

Cualidades, Virtudes, Competencias, Habilidades, Recursos, Técnicas,

Métodos que sepa , haya sabido o vaya

APRENDIENDO PARA MI MAYOR BENEFICIO y 

desarrollo mental, personal, profesional, familiar.

 

6.- Dite:  Deseo tener ENERGÍA para todo lo que DESEO. Poder Disfrutar sin atisbos de cansancio de las actividades que me hacen feliz:

Des-aprender, aprender, Compartir, Vivir 

con los seres que quiero y, con aquellas personas de mi entorno que merecen la pena por su energía proactiva y positiva. 

 

7.- Dite :   Concreto mis objetivos EXACTA-MENTE tal y como lo deseo. 

( ponle SIEMPRE fecha límite a las cosas )

Asumo que el Universo es Generoso y Está de mi parte y, por eso me lo concederá.

 

8.- Dite:  Pongo todo mi Ser con sus " Virtudes, Habilidades y Competencias "

( aunque no sepas a ciencia cierta cuales son; ya lo descubrirás )

para ATRAER el bien a mi Vida y:

 

PROSPERIDAD, ABUNDANCIA, ENERGÍA POSITIVA

 

Para así faciliar mi crecimiento personal y transitar en mi vida como un turista SIEMPRE de vacaciones, DISFRUTANDO DE ELLO .

 

9.- Dite:  Yo lo soy TODO ; DIOS ESTÁ EN MI igual que en todo lo que me rodea y, así es.

 

Dejo por ello que mi Amor Incondicional  fluya en todas direcciones. 

Además para no auto- engañarme me auto-practico un DAFO* PERSONAL

PARA VER DÓNDE PUEDO MEJORAR Y AUTO-POTENCIARME.

DÁNDO MAYOR CALIDAD A MI ENERGÍA PERSONAL QUE " FLUIRÁ " para con 

las demás áreas de mi vida.

 

10.- Dite:  Elijo " La Fusión " De todo aquello que llega a mi vida, para que pueda 

filtrar y enriquecerme tanto a través de:

 

CONSCIENCIA , SUBCONSCIENCIA, SUEÑOS, SEÑALES...

 

Que lleguen a mi cerebro y percepciones a través de mis 5 SENTIDOS.

Mediante Formaciones Vivenciales, on line, Asesoramientos, Charlas, Seminarios, Conferencias

 

11 Dite:  Nada se escapa de mi Voluntad , así pues :

Yo elijo el " Plato Cósmico " que deseo ingerir para mi vida.

Y lo re-creo con Diversión y de la forma más convincente para mi. 

Creo mi película, aquella que quiero ver; en Presente ( como si ya lo tuviera ).

( OJO !! ten cuidado con lo que deseas, pues Todo se te concede, incluso lo poco bueno eh ).

 

12.- Dite :  Elijo que Todos los seres que hay en mi vida y muerte ( los que ya marcharon ) se comuniquen conmigo solo para ayudarme a CRECER . Pues el campo de energía en el Universo es INFINITO. Todo solo para mi mayor Bien. 

 

13.- Dite :  Elijo " Poner Foco " SOLO a todo lo que sume para con mis expectativas de vida.

Que todo venga a mí de forma :

 

FÁCIL , SENCILLA, PRÁCTICA

 

Siendo bueno, saludable, positivo, potenciador de todo mi Ser y para mi entorno más cercano, siendo esto extensible directa-mente proporcional a la fe de las personas que así lo elijan creer también.

 

14.- Dite:  Elijo no traicionarme jamás y, dejar que las situaciones se coloquen delante de mi, en base a mis Valores apartando de mí todo aquello que no cumpla mis expectativas reales.

Por tanto, dejo marchar lo que no " sume " felicidad a mi Vida. Y así es !!

 

15.- Dite: Elijo Servir al Mundo con tod@s mis dones que Dios me Regaló y, con los que 

estoy POTENCIANDO día a día para el mayor bien mío y de la Humanidad.

 

16.- Dite :  Puedo y Quiero CAMBIAR Todos mis :

 

VALORES Y CREENCIAS

 

PARA QUE SE ALINIEN con mis VALORES sembrando beneficios para mi Ser 

sin escasez de ningún tipo ni para mi ni para los que me rodean.

Cambiando mis Hábitos de pensamiento y obra diaria hacia la :

 

ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD TOTAL 

 

17.- Dite:  Nuestro Universo es Absolutamente Infinito

Lleno de Energía que yo Puedo Demandar ( hay para TOD@S )

Atrayendo LUZ A MI VIDA , por ello :

Pongo todo mi Ser Alineado a lo Positivo sola-mente y, eso significa que no me engaño a la realidad real; no obstante yo solo Demando lo positivo.

 

18.- Dite:  Interpreto y Filtro toda mi vida sobre " lo que estoy buscando " así pues puedo cambiar eso que estoy buscando y lo nuevo lo busco ya !!

Pudiendo ATRAER lo bueno, ATRAER lo que me proporciona felicidad basada en mis PENSAMIENTOS Y VALORES PERSONALES de nuevo. Esto me ayuda a mi crecimiento personal en el AQUÍ Y AHORA procurándome Felicidad Mental y Física. Ergo congruencia con lo que yo pongo y lo que me viene del Universo. 

 

19.- Dite:   La Resiliencia* en mi crece y se fortalece siendo un modo de vida placentero y real. Siendo sabedor de que todo está bien en mi Mundo y, todo lo que me llega es para mi mayor bien; que los periodos de adaptación al entorno son cada vez más sencillos y fáciles de adaptación. Tengo el compromiso de continuar en " ruta " hacia mi felicidad interna. 

 

20.- Dite:  Decido encontrar delante de mí en mi día a día :

Oportunidades Reales para mi Crecimiento Personal, Profesional y Familiar que

me llenen mi bolsillo de energía en forma de:

 

DINERO, PAZ Y AMOR 

 

21.- Dite :  Yo soy un canal de Energía y Elijo Sintonizar SOLO CON:

Canales de Radio que estén en mi misma frecuencia de:

 

ARMONÍA , EQUILIBRIO MENTAL Y FÍSICO 

 

(Buscando siempre la coherencia y alineandote con lo que

PIENSAS, SIENTES Y ESCRIBES )

 

22.- Dite: Todos Vibramos en el mismo campo Energético del Universo. Tod@s estamos conectados . ( recuerdas la película de James Cameron " Avatar " ). Pues así es . Entonces nos agregamos por grupos de personas, familias que mantienen las mismas vibraciones. Si tu sientes que eso no es así, entonces " sal " y busca dónde así sea basado en tu intuición, siempre con tu corazón por delante. 

Ten presente que atraemos TODO aquello que demandemos y, por ende te diré que también lo que no DESEAMOS si le ponemos demasiado " foco " o mayor fuerza con el pensamiento.

Por ello :

 

Cuida la Calidad de tus Pensamientos,

por que estos son la Calidad de Tu Vida

 

23.- Dite:  Elijo crear CAMBIOS en mi Vida de Pensamiento y Obra 

Dando Gracias de antemano al

 

" Cosmos y al Universo por todo lo que me Regala y me va a 

Regalar siendo SIEMPRE PARA MI BENEFICIO PERSONAL Y ENERGÉTICO "

 

24.- Dite: Reconozco " Puertas que yo Sé " y les doy paso con cautela y atención, pues ellas me guían desde su posición para que yo las atraviese; teniendo siempre presente que :

 

NUNCA SE ME PONEN DELANTE SITUACIONES QUE NO PUEDA ABARCAR

 

25.- Dite : Me doy permiso para colocarme en modo " aprendiz " y des-aprender lo necesario

para aceptar las lecciones que me " Abran los ojos y oidos " a otros aprendizajes que me supongan superarme a mi mis@. Aportando Luz a mi Vida. Teniendo en cuenta siempre otras posibles opciones para situaciones dadas. 

 

26.- Dite :  Dejo que mi " Intuición " me guíe ; pues sé que ella salvará a mi niñ@ interior y me llevará de la mano hacia mi madurez. Tomando buenas y acertadas decisiones. Si. 

 

27 Dite: Permito que el hombre y mujer, la mujer y el hombre que moran en mí Asienten:

Paz y Entendimiento suficiente armonizando energías SIN COMPETIVIDAD , sino SUMANDO Y AUNANDO ENERGÍAS para mi mayor bien y el de mi entorno. 

 

28.- Dite:  Permito y Deseo que todo mi dolor CAMBIE A AMOR Y HUMOR   aperturando para mi mayor beneficio y el de todos los que me rodean. Pues sé que en la :

TRANSFORMACIÓN E INTERGRACIÓN ESTÁ LA CURACIÓN 

 

29.- Dite :   Me EXPONGO AL MUNDO PARA " SER "

Un@ con tod@s y SERVIR con mi CORAZÓN Y MENTE CREANDO Y SUMANDO 

PARA LA HUMANIDAD de forma FÉRTIL Y PRÓSPERA.

 

30.- Dite: Todo mi Ser es Luz y, si hay algo que no lo sea los destierro con compasión y lo dejo marchar, asi para conmigo y mi entorno. 

Soy :

LUZ, AMOR INCONDICIONAL, VERDAD, HUMAN@ ,

HOMBRE, MUJER , NIÑ@

Y ASÍ ES 

 

31.- Date:   Tengo una " Misión " en este Mundo.

Me doy el permiso de SER  con ella Alinearme con toda la fuerza de mi en un compromiso del

1000 x 1000 y SUMAR  CON todo el poder de la INTENCIÓN :

 

CAPACIDADES,  HABILIDADES, COMPETENCIAS,

RECURSOS, TÉCNICAS

 

Y todo lo que pueda " AMASAR " para CREAR  el mejor " Pan " para el Mundo.

Siendo y compartiendo mi amor incondicional, dolor, alegría, constancia, disciplina...

( aquí agrega todos tus valores personales )

para así a través también del Humor y Resiliencia sea capaz de Dar para el bien de mi persona de tod@s los que me rodean .

Y así es y será !!

P.D. Las claves son válidas también para ti Niño y Hombre

Aunque Hoy por Ser el día tan especial está dedicado ESPECIAL-MENTE 

Para ti    " MADRE DE TODO MUNDO " 

 

DAFO*:  

El análisis DAFO, también conocido como análisis FODA o DOFA, es una metodología de estudio de la situación de una empresa o un proyecto, analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su situación externa (Amenazas y Oportunidades) en unamatriz cuadrada. Proviene de las siglas en inglés SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities y Threats).1

Es una herramienta para conocer la situación real en que se encuentra una organización, empresa o proyecto, y planear una estrategia de futuro.2

Durante la etapa de planeamiento estratégico y a partir del análisis DAFO se deben contestar cada una de las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo se puede destacar cada fortaleza?
  • ¿Cómo se puede disfrutar cada oportunidad?
  • ¿Cómo se puede defender cada debilidad o carencia?
  • ¿Cómo se puede detener cada amenaza?

Este recurso fue creado a principios de la década de los setenta y produjo una revolución en el campo de la estrategia empresarial. El objetivo del análisis DAFO es determinar las ventajas competitivas de la empresa bajo análisis y la estrategia genérica a emplear por la misma que más le convenga en función de sus características propias y de las del mercado en que se mueve.

 

RESILIENCIA* : 

  • La resiliencia; en psicología, capacidad de las personas de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas.
  • La resiliencia; en periodontología, capacidad los tejidos blandos de recuperar su forma natural al hacer leve presión sobre el tejido, hay grosor adecuado que permite la compresión ligera.
  • La resiliencia; en sociología, capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos, a fin de hacer prevalecer su homeostasis colectiva de modo tal que no fracasen en su propia sinergia.
  • La resiliencia; en ecología, capacidad de las comunidades y ecosistemas de absorber perturbaciones sin alterar significativamente sus características de estructura y funcionalidad, pudiendo regresar a su estado original una vez que la perturbación ha cesado.
  • La resiliencia; en ingeniería, energía de deformación (por unidad de volumen) que puede ser recuperada de un cuerpo deformado cuando cesa el esfuerzo que causa la deformación.
  • La resiliencia; en sistemas tecnológicos, capacidad de un sistema de soportar y recuperarse ante desastres y perturbaciones.
  • La resiliencia; en la cultura emprendedora, capacidad que tiene el emprendedor para confrontar situaciones que compliquen la generación y desarrollo de su plan de negocios o su proyecto a emprender, generando sinergia con sus socios o colaboradores para salir airoso y con determinación de ella; basado en la previsión del riesgo.

 

 

Y RECUERDA :

 

 

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César Espina

7 Valores para Gestionar Tus Cambios de Estado Interno

 

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VALORES EN LOS QUE PENSAR Y SENTIR

Para tu día a día que te ayudará a focalizar en " tu calidad de vida mental ".

Que es lo más importante para sentirte en estado de felicidad la mayor parte del tiempo y, tu " calidad de vida " .

 

¿ Qué son los Valores ?

Los valores son la gasolina que te lleva directamente a tus objetivos de vida, te equilibran y sustentan cuando por agentes externos cambias de estado momentaneamente. Pues ellos, los tuyos te reconducen con la energía necesaria para que prosigas tu " ruta " hacia tus metas. 

Por ello te propongo un juego para que " focalices " los tuyos en esencia.

Busca un lugar tranquilo para comenzar a Disfrutar de tí mism@.

 

 

7 Valores para Gestionar Tus Cambios de Estado Interno

 

Busca tus 7 Valores principales que rigen tu vida; elige si lo deseas primero en referencia a un segmento específico de tu vida. Ejemplo: " Hoy quiero trabajarme mi parte profesional ".

o " Hoy quiero trabajarme mi parte familiar ".

Una vez lo hayas elegido.....De ejemplo elegiremos esta vez " Familiar " :

 

1.- Escribe en tu diario o en una hoja de papel Din-A4 en su defecto tus 7 valores en referencia a tu familia ( lo que piensas y sientes respecto a ello ).

2.- Cólocalos primero tal y cómo te " nazcan ", lo más espontáneo posible.

3.- Ahora comienza a ponerles números y ordenarlos, priorizándolos.

4.- Después revisa tu lista y mira si cambiarías algo.

5.- Seguidamente restate 1 valor.

6.- Vuelve a restarte otro+

7.- Así sucesivamente hasta quedarte con tres. Entonces los vuelves a recolocar.

 

Una vez hecho esto, obtendrás tres valores con respecto a la familia que son tu motor y gasolina a la vez. Son tu BMW, MERCEDES, FERRARI interno. Así pues cuando flaquees  o tu energía sea un poco baja..." tira " de ellos y, te reconfortarás. Te ayudarán a seguir up solidamente, consistentemente.

Entonces cambiarás tu Estado Interno siempre que lo desees pues, lo tendrás como colchón personal en el cuál descansar, dentro de tu " espacio " personal íntimo. 

 

Ojo !! Es muy importante que tus actos vayan en concordancia a tus valores

 

 

 

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