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NEUROCREACCIÓN 

Integrando Disciplinas para el Desarrollo Personal

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#NEUROMAGIA: 5 Ptos. Clave de Consecutiva Felicidad

 

 

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#NEUROMAGIA: 5 Ptos. Clave de consecutiva Felicidad

 

Hola amig@ hoy te traigo sobre todo sencillez y cordura. Fíjate bien en el título de este post de hoy y piensa ¿ Constante Felicidad ?; suena bien eh. Pues sólo si eres un REBELDE, INCONFORMISTA, EMPRENDEDOR DE VIDA… lo entenderás.

Ahora está muy de moda todo lo relacionado con el sufijo “ NEURO “ y, lo cierto es que es normal pues la constante búsqueda de la armonía, el entendimiento del consciente y subconsciente ( en cómo se comunican ) es toda una revolución humana.

Desde muy pequeño yo siempre he buscado el comprenderme a mí y mi entorno; buscando por todos lo medios agradar y ser o pertenecer a un: grupo de amigos, grupo de estudiantes, grupo de deportes, grupo de artes marciales y, ¿ sabes qué ? desde que recuerdo SIEMPRE he estado y sentido SOLO. Creo que me entiendes.

Entonces sentí la necesidad de “ encontrar mi lugar “ aquí en la tierra, mi sitio para contribuir en algo a esta sociedad y sentirme orgulloso por ello.

Pensando en ti, y sintiendo una empatía natural creo que lo mejor es AUTOGESTIONARSE para SER VÁLIDO ; pues ya el lugar se ocupará solo. Y así ha ido siendo. Por ello después de más de veinte años puedo llegar a la conclusión de lo que te comparto para que la felicidad asome a tu vida con alegría y orgullo; TIENE SENTIDO.

 

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Estos son los:

5 Ptos. Clave de Consecutiva Felicidad.

Para ser CONSCIENTE de tu constante dicha :

 

1.-REBELDÍA:

No permitas que nadie te diga lo que debes hacer. Déjate aconsejar y luego haz bajo tus criterios, valores, puntos de vista lo que creas conveniente.

Ve hacia lo que te hace vibrar por dentro, lo que te hace sentir vivo.

No permitas que te ninguneen.

Busca tu lugar dejándote llevar por la intuición. Acertarás siempre.

Sé rebelde siendo auténtico, con esto quiero decir que la rebeldía sin sentido no va para ningún lado; unifícate alineando tus valores con tus metas y objetivo. Eso si tendrá sentido.

 

2.-AUTOGESTIÓN:

Mi madre decía que era autosuficiente, en la esencia del concepto tenía razón, por otra parte solo se protegía, no obstante intenta serlo en todo lo posible, siempre es mejor compartir que necesitar.

Así pues autogestiónate para poder compartir con amor lo que puedas.

Sabrás en cada momento lo que hacer, sentir, ver, oir, todo lo necesario para SER uno con todo . Tus :

 

TUS VALORES + INTUICIÓN = AUTONOMÍA

 

Respetándote por tus decisiones cada día de forma responsable; aunque en un principio te equivoques…ya lo harás bien.

 

3.- FORMARSE

Te gusta elegir : ¿ Cómo ?, ¿ Cuándo ? Y ¿ dónde ?. Claro que sí hazlo…sé tú quién guíe tus propios pasos hacia la “ excelencia “ personal y profesional. Entonces fórmate en todo aquello que te saque de la “ educastración “ y te acerque a la “ autorealización “.

 

4.- AUTO+REALIZACIÓN PERSONAL

Una de las cosas que te hará feliz será la auto+validación de todo lo que sabes mediante la

“ Fusión “ de: conceptos, técnicas, herramientas, recursos, experiencias, recuerdos, sueños…

Date cuenta que al fin y al cabo estamos hechos de retazos de ellos; unos nuestros, otros heredados. Somos como un gran puzzle, solo estamos uniendo piezas todos los días para conformar la imagen deseada llamada “ felicidad “.

 

5.- EXCELENCIA

Cuando eres rebelde con sentido, autogestionado en toda tu posibilidad, te has formado en lo que te gusta y lo sigues haciendo: FUSIONANDO TU VIDA dándole un lugar vital a tu propósito y misión en la vida y, buscas la certeza de que lo que haces a nivel personal y profesional es aplicar, implementar, esa actitud de excelencia, entonces:

 

TUS VALORES + INTUICIÓN = AUTONOMÍA + EXCELENCIA = FELICIDAD

 

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César Espina Hellín

"Master Coach con PNL por IEPNL"

AVALADA por ACPNL

"Coach Certificado

Coaching by Values "

Aproved program by ICF / CCE

Skipe : cespina78

info@cesarespinahellin.com

 

 


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Copyright © 2013/2017 César Espina
Todos los derechos reservados.

 

NEUROCREACCIÓN 19 :# 5 CLAVES PARA EL ÉXITO PERSONAL # + REGALO ESPECIAL

 

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Hola amig@ 

Ya hace algunos días que no nos veíamos las caras... ahora después de mi operación del hombro izquierdo, de la cuál me recupero; regreso poco a poco a tu mente y a tu corazón pues mereces ser oido y tomado en cuenta, como siempre. Supongo que tú sigues en la lucha diaria, con la energía de la perseverancia; bien *hoy necesito yo de tu energía para seguir en pie. Es extraño verdad que quien normalmente te apoya y empuja hoy te lo pida a ti. No lo veas así, todos somos uno en espejos de la vida y, lo mismo eres fuerte que puedes ser débil, el caso es siempre cuidar de tu " yo interior " de " tu niño interior " de esa luz que siempre mana de ti hacia los demás y pedir ayuda o energía es perfectamente lícito; sobre todo si por norma y vocación nunca te ha faltado de tu prójimo más cercano, de tu amigo, amante, pareja, maestro, alumno.

Gracias ante todo por tener la paciencia de saber elegir no tanto por el " valor " adquirido sino de la verdad y claridad de ello; pues claridad es Poder. Y de eso se trata de que tú tengas el Poder de Ser el Rey o Reina de Tu Vida ( esta frase sé que te trae recuerdos ¿ verdad ? pues ya lleva más de tres años en tu mente y en tus acciones del día a día ) . 

 

Y ahora estarás pensando en :

 

¿ Dónde están las 5 Claves para 

el Éxito Personal ?

 

 

Clave Esencial para DISFRUTAR DE TU SUPER-YO !!

 

Ok amig@ mío ahí van DISFRÚTALAS AL MÁXIMO:

# 5 Claves para el Éxito Personal #

 

#1 : CONFÍA EN TU AUTOESTIMA:

Sé consciente de tu propia autoestima y no te enjuicies tanto, estamos aquí para aprender y re-aprender constantemente. Por ello sé consciente de que puedes perdonarte y perdonar a los demás por sus errores. No sirve de nada ir por ahí con resentimiento y dudas constantes sobre todo, simplemnte CREE EN TODO con la madurez que tienes y deja que el destino actue, verás que tu sigues aprendiendo y creciendo sin gastar energías en nada más; no dejes que las mentiras de los demás o envídias te " toquen " y te desenergetizen.

Creyendo en tí todo irá genial y tarde o temprano los demás terminarán por creer también en ti.

 

#2 : POTENCIA TU COMUNICACIÓN:

La comunicación es esencial en cualquier entorno, ocúpate de mejorarla con talleres, cursos on line o off line; es ESENCIAL para tu crecimiento personal y comunicación, influencia y persuasión. 

Decreta con cada frase y palabra que digas, es de importancia NUCLEAR para que nadie te mal interprete; sé : CLARO, CONCRETO, CONCISO en tus mensajes pues ello genera CONFIANZA. Así llegarás lejos y feliz. Comunica lo que quieres COMUNICAR para que te TOMEN EN SERIO .

 

#3 : ENFOCA TU REALIDAD CON POSITIVIDAD:

Esto no significa de ningún modo que te engañes, no sin embargo si puedes ver el lado positivo de la vida y no el negativo ( por cultura ) que nos han enseñado a ver en primer lugar siempre. Estate dispuesto a cambiar y transformar tus CREENCIAS Y VALORES junto con tus formas de pensar; LÁNZATE sin red A PROBAR nuevos conceptos, siempre buscando una sanidad mental y una disposición o ACTITUD DE compartir, contribuir, sumar, ser CON la mente siempre ABIERTA olvidando todos los condicionamientos que hasta el momento te han forjado sin tu quererlo. Pon Consciencia y auto regenerate o renace las veces que hagan falta. Además añade a ello una esencia de vida, UN PROPÓSITO ESPECÍFICO:

 

GRATITUD 

 

#4 : AMBICIÓN CON INTEGRIDAD:

Ser ambicioso muchas veces ha estado mal visto, creo que lo importante es si es ambición íntegra, es decir, ambición sin pisar a nadie y con honestidad. Esa si es lícita. La ambición de antaño ya pasó a la historia; eso es toxicidad.

Utiliza Visualizaciones Creativas e Afirmaciones Positivas de TODO LO QUE DESEAS en tu vida que te dé FELICIDAD, ¿ SABES ? TIENES DERECHO.

Y VERÁS como lo ATRAES ( TE LO DIGO POR EXPERIENCIA ).

Los pensamientos positivos atraen lo mismo, la abundancia mental CREA abundancia en tu mundo REAL. ( COMPROBADO ). 

 

#5 : ACCIONES ENCAMINADAS A TUS METAS:

Crea un "Plan de Acción" que te ponga en " ruta " hacia lo que deseas.

!Ojo ¡ con lo que deseas pues según esos criterios así lo ATRAERÁS A TU VIDA. ( COMPROBADO ).

Ten claro que en TODO LO QUE HAGAS EL ÉXITO VIENE dado siempre y cuando te concedas el permiso de NEUROINTEGRACCIÓN, es decir:

 

NEURO + INTEGRA+ ACCIÓN

 

Gran parte de la FELICIDAD viene de saber gestionar todo lo que te rodea, formando así una " imagen " coherente e íntegra; sobre todo hacia tus propias convicciones. No hay mayor infelicidad que la del auto-sabotaje y ser consciente de ello, repitiendo " patrones " en bucle sin querer o saber salir de ahí.

Entonces pide ayuda no pasa nada y CRECERÁS como crecemos todos por haber pasado por los mismos sitios que tu todavía no has pisado  y, si es que sí entonces ayuda a otros a DESPERTAR Y VER LA LUZ QUE TIENEN EN SU INTERIOR.

 

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y DE REGALO TE TRAIGO una fórmula en qué pensar:

 

#LA FÓRMULA DE LA FELICIDAD #

  

FE + CREATIVIDAD + COMPRENSIÓN

+ AMOR INCONDICIONAL = FELICIDAD

 

Déjame que te explique un poco cada parte de esta singular Fórmula: 

 

Fe: Para creer sin ver en lo que deseas que ha de pasar; si con amor viene; vendrá y, se hará REAL.

 

Creatividad : Es el principio de toda *Psicomagía que deseas en tu vida y en la de los demás, para tí  y el  mayor bien del otro. Ya lo decía mi madre hace más de treinta años y tambien el Maestro  Alejandro Jodorowsky :

 

NO QUIERAS PARA LOS DEMÁS LO QUE NO QUIERAS PARA TI

 

Y muy singularmente el Maestro Alejandro Jodorowsky:

 

LO QUE NO DÁS TE LO QUITAS 

 

Comprensión :  Date espacio para que ella misma entre sola por la ventana de tu corazón y de tu mente, déjala llegar sin esfuerzo, sin ego, sin lucha, simplemente que venga llena de vida; puesto que si fuerzas o egoizas se convierte en muerte.

Y esa energía no te ayuda ni construye, por tanto deja de forzar tu imaginación buscando resultados, solo déjala volar que ella sola te traerá esos resultados que tanto esperas y seguramente mejorados.

 

Amor Incondicional : Amig@ mío , ¿ sabes lo feliz que soy pensando y sintiendo así ?, muchos lo califican de ingenuo, inmaduro, irreal... frases como :

¿ Qué te has metido ?, Estás Fatal...y otras tantas me han dicho durante más de treinta años. No cambio y no voy a cambiar. ESO ES = MAGIA.

Creo en el ser humano.

Si amas a tu entorno y no pides nada a cambio TODO SE TE DARÁ SOLO. 

 

Si no te comparas con nadie = No sufres.

Si das amor incondicional  = Estás VIVO.

 

Pues lo que obtienes de regreso viene multiplicado x 1000 ; Creeme así es.

 

Felicidad: Pequeños momentos de felicidad que se van sumando como secuencias de una película en la que al final, resulta que es TU VIDA en un presente continuo.

 

La felicidad no mira de dónde nace, sino a dónde puede llegar.

                                                                                              Séneca 

 

y Ahora HAGO DOS PREGUNTAS ,algo que mi madre decía desde siempre:

 

 ¿ Puede Ser ? 

 

¿ Crees tú que Felicidad puede ser el resultado ?

 

Ya sabes bien lo que te voy a decir:

 

NO PARES DE HACERTE PREGUNTAS 

 

*GRACIAS POR DARME HOY TU ENERGÍA COMO AL PRINCIPIO TE PEDÍA...AHORA PON TODO ESTO EN PRÁCTICO Y TU ENERGÍA SIMPLEMENTE CRECERÁ EXPONENCIALMENTE...YA VERÁS !!

 

*Psicomagia : La psicomagia es, al igual que la psicogenealogía, un término acuñado por el autor para señalar un tipo de terapia cuya finalidad es sanar los bloqueos materiales, corporales, sexuales, emocionales e intelectuales que nos impiden realizarnos. ....-Alejandro Jodorowsky.-

 

 Recuerda 

 
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NEUROCREACCIÓN 

TU SELF-COACHING INTEGRATIVO ADAPTATIVO

 

Talleres de Alto Impacto multidisciplinar de herramientas, recursos y técnicas que te ayudarán a potenciar de forma divertida y dinámica todas tus capacidades, habilidades y competencias:

 

CONSIGUIENDO RESULTADOS QUE DESEAS EN TU VIDA 

 


 

 Es ESENCIAL " La luz que cada uno lleva a los demás ":

Comparte el Lider que hay en tí .

César Espina

 


 

NEUROCREACCIÓN & NEUROINTEGRACCIÓN

PARA TENER UNA VIDA PLENA Y LLENA DE ÉXITOS



 

 
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  Instituto Internacional de Desarrollo Personal 
cesarespinahellin.com

 

 

Especial Día de la Madre .- 31 Claves para Ser y Atraer Felicidad a Tu Vida

 

 

CONVIÉRTETE EN LA REINA DE TU VIDA 

 

Hola amig@ hoy te traigo

31 Claves en QUE PENSAR Y SENTIR

 

En Profundo Agradecimiento a TODAS LAS MADRES DEL MUNDO

y naturalmente con tu permiso ... A LA MÍA que vela por mi salud mental y física.

 

 

Para tu día a día que te ayudará a focalizar en " tu calidad de vida mental ".

Que es lo más importante para sentirte en estado de felicidad la mayor parte del tiempo y, tu " calidad de vida " .

 

Gracias a Todas las mujeres que son Madres

por sus incesantes pruebas de ello durante todo el año y, durante todos los años de su actividad proactiva como madres.

 

Hoy no he podido evitarlo y se me ha ido la " pinza " , no puedo hacer menos de lo que mi corazón me dicta. Así pues con absoluta inspiración nace de mí mujer-hombre y hombre-mujer  un alegato de  31 Claves para que la felicidad

RE-SUENE  desde tu interior hacia el Universo en  tu " Voz en cuello saltada al Cosmos " Gritando Tu Libertad, Tu Verdad de Amor y Creación.

 

 

 

 

31 Claves de Esperanza para tu Vida

Atrayendo lo que REAL-MENTE DESEAS

 

 

Busca DENTRO de tu INTERIOIR con VERDADERA INTROSPECCIÓN

Tienes el Poder de CREAR Y ATRAER A TU SER INTERNO y, por ende A TU VIDA SENCILLAMENTE LO QUE DESEES.

 

 

SOLO TÚ TIENES EL PODER

 

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 ( Pinta de oro tu Vida ) 

 

 

 

Lo que te propongo es un chasis de ideas y apuntes que puedes cambiar a tu gusto, con la sola condición de que siga plasmándose el Germen de la esperanza positiva y fe para tí y tus objetivos de vida.

Ahora eliijo CAMBIAR COSAS EN MI VIDA Y A COMO DÉ LUGAR SER FELIZ, POR QUE ME LO MEREZCO .

1.- Lo primero que has de tener en cuenta es una regla de Oro:

 

CREER PARA VER Y NO VER PARA CREER

 

Es decir, lánzate amig@ a la fe sin pensar nada; olvida las viejas creencias que te limitan para beneficio de otros. Que te paralizan. No , eso SE ACABÓ.  Ahora ELIGE CREER antes de Ver. Olvida el refranero español que a veces solo daña y, LIMITA.

 

2.- Dite : Yo tengo el poder de Manejar mi Vida a través de mis pensamientos que se 

TRASLUCEN a lo físico y REAL en mi vida actualmente.

 

3.- Dite: Puedo comprar lo que quiera ; tengo todo el dinero que deseo y, eso ya es una REALIDAD.  

( hazte tu lista particular de cosas con las que sueñas ); en Presente como ya disfrutando de ellas. Realmente.

 

4.- Dite: Yo ordeno mis pensamientos de positivo a positivo. Yo elijo dejar fuera de mi todo aquello que no sea positivo. ( No quiere decir que te engañes, solo que Focalices con fuerza, pureza, fe y positividad este mensaje como ESENCIAL , aunque sí veas todo lo que hay  a tu alrededor ) .

 

5.- Dite:

MIS PENSAMIENTOS CREAN MI REALIDAD Y, ASÍ ES !!

 

ASÍ PUES YO LOS ELIJO, siendo estos facilitadores y potenciadores de:

 

Cualidades, Virtudes, Competencias, Habilidades, Recursos, Técnicas,

Métodos que sepa , haya sabido o vaya

APRENDIENDO PARA MI MAYOR BENEFICIO y 

desarrollo mental, personal, profesional, familiar.

 

6.- Dite:  Deseo tener ENERGÍA para todo lo que DESEO. Poder Disfrutar sin atisbos de cansancio de las actividades que me hacen feliz:

Des-aprender, aprender, Compartir, Vivir 

con los seres que quiero y, con aquellas personas de mi entorno que merecen la pena por su energía proactiva y positiva. 

 

7.- Dite :   Concreto mis objetivos EXACTA-MENTE tal y como lo deseo. 

( ponle SIEMPRE fecha límite a las cosas )

Asumo que el Universo es Generoso y Está de mi parte y, por eso me lo concederá.

 

8.- Dite:  Pongo todo mi Ser con sus " Virtudes, Habilidades y Competencias "

( aunque no sepas a ciencia cierta cuales son; ya lo descubrirás )

para ATRAER el bien a mi Vida y:

 

PROSPERIDAD, ABUNDANCIA, ENERGÍA POSITIVA

 

Para así faciliar mi crecimiento personal y transitar en mi vida como un turista SIEMPRE de vacaciones, DISFRUTANDO DE ELLO .

 

9.- Dite:  Yo lo soy TODO ; DIOS ESTÁ EN MI igual que en todo lo que me rodea y, así es.

 

Dejo por ello que mi Amor Incondicional  fluya en todas direcciones. 

Además para no auto- engañarme me auto-practico un DAFO* PERSONAL

PARA VER DÓNDE PUEDO MEJORAR Y AUTO-POTENCIARME.

DÁNDO MAYOR CALIDAD A MI ENERGÍA PERSONAL QUE " FLUIRÁ " para con 

las demás áreas de mi vida.

 

10.- Dite:  Elijo " La Fusión " De todo aquello que llega a mi vida, para que pueda 

filtrar y enriquecerme tanto a través de:

 

CONSCIENCIA , SUBCONSCIENCIA, SUEÑOS, SEÑALES...

 

Que lleguen a mi cerebro y percepciones a través de mis 5 SENTIDOS.

Mediante Formaciones Vivenciales, on line, Asesoramientos, Charlas, Seminarios, Conferencias

 

11 Dite:  Nada se escapa de mi Voluntad , así pues :

Yo elijo el " Plato Cósmico " que deseo ingerir para mi vida.

Y lo re-creo con Diversión y de la forma más convincente para mi. 

Creo mi película, aquella que quiero ver; en Presente ( como si ya lo tuviera ).

( OJO !! ten cuidado con lo que deseas, pues Todo se te concede, incluso lo poco bueno eh ).

 

12.- Dite :  Elijo que Todos los seres que hay en mi vida y muerte ( los que ya marcharon ) se comuniquen conmigo solo para ayudarme a CRECER . Pues el campo de energía en el Universo es INFINITO. Todo solo para mi mayor Bien. 

 

13.- Dite :  Elijo " Poner Foco " SOLO a todo lo que sume para con mis expectativas de vida.

Que todo venga a mí de forma :

 

FÁCIL , SENCILLA, PRÁCTICA

 

Siendo bueno, saludable, positivo, potenciador de todo mi Ser y para mi entorno más cercano, siendo esto extensible directa-mente proporcional a la fe de las personas que así lo elijan creer también.

 

14.- Dite:  Elijo no traicionarme jamás y, dejar que las situaciones se coloquen delante de mi, en base a mis Valores apartando de mí todo aquello que no cumpla mis expectativas reales.

Por tanto, dejo marchar lo que no " sume " felicidad a mi Vida. Y así es !!

 

15.- Dite: Elijo Servir al Mundo con tod@s mis dones que Dios me Regaló y, con los que 

estoy POTENCIANDO día a día para el mayor bien mío y de la Humanidad.

 

16.- Dite :  Puedo y Quiero CAMBIAR Todos mis :

 

VALORES Y CREENCIAS

 

PARA QUE SE ALINIEN con mis VALORES sembrando beneficios para mi Ser 

sin escasez de ningún tipo ni para mi ni para los que me rodean.

Cambiando mis Hábitos de pensamiento y obra diaria hacia la :

 

ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD TOTAL 

 

17.- Dite:  Nuestro Universo es Absolutamente Infinito

Lleno de Energía que yo Puedo Demandar ( hay para TOD@S )

Atrayendo LUZ A MI VIDA , por ello :

Pongo todo mi Ser Alineado a lo Positivo sola-mente y, eso significa que no me engaño a la realidad real; no obstante yo solo Demando lo positivo.

 

18.- Dite:  Interpreto y Filtro toda mi vida sobre " lo que estoy buscando " así pues puedo cambiar eso que estoy buscando y lo nuevo lo busco ya !!

Pudiendo ATRAER lo bueno, ATRAER lo que me proporciona felicidad basada en mis PENSAMIENTOS Y VALORES PERSONALES de nuevo. Esto me ayuda a mi crecimiento personal en el AQUÍ Y AHORA procurándome Felicidad Mental y Física. Ergo congruencia con lo que yo pongo y lo que me viene del Universo. 

 

19.- Dite:   La Resiliencia* en mi crece y se fortalece siendo un modo de vida placentero y real. Siendo sabedor de que todo está bien en mi Mundo y, todo lo que me llega es para mi mayor bien; que los periodos de adaptación al entorno son cada vez más sencillos y fáciles de adaptación. Tengo el compromiso de continuar en " ruta " hacia mi felicidad interna. 

 

20.- Dite:  Decido encontrar delante de mí en mi día a día :

Oportunidades Reales para mi Crecimiento Personal, Profesional y Familiar que

me llenen mi bolsillo de energía en forma de:

 

DINERO, PAZ Y AMOR 

 

21.- Dite :  Yo soy un canal de Energía y Elijo Sintonizar SOLO CON:

Canales de Radio que estén en mi misma frecuencia de:

 

ARMONÍA , EQUILIBRIO MENTAL Y FÍSICO 

 

(Buscando siempre la coherencia y alineandote con lo que

PIENSAS, SIENTES Y ESCRIBES )

 

22.- Dite: Todos Vibramos en el mismo campo Energético del Universo. Tod@s estamos conectados . ( recuerdas la película de James Cameron " Avatar " ). Pues así es . Entonces nos agregamos por grupos de personas, familias que mantienen las mismas vibraciones. Si tu sientes que eso no es así, entonces " sal " y busca dónde así sea basado en tu intuición, siempre con tu corazón por delante. 

Ten presente que atraemos TODO aquello que demandemos y, por ende te diré que también lo que no DESEAMOS si le ponemos demasiado " foco " o mayor fuerza con el pensamiento.

Por ello :

 

Cuida la Calidad de tus Pensamientos,

por que estos son la Calidad de Tu Vida

 

23.- Dite:  Elijo crear CAMBIOS en mi Vida de Pensamiento y Obra 

Dando Gracias de antemano al

 

" Cosmos y al Universo por todo lo que me Regala y me va a 

Regalar siendo SIEMPRE PARA MI BENEFICIO PERSONAL Y ENERGÉTICO "

 

24.- Dite: Reconozco " Puertas que yo Sé " y les doy paso con cautela y atención, pues ellas me guían desde su posición para que yo las atraviese; teniendo siempre presente que :

 

NUNCA SE ME PONEN DELANTE SITUACIONES QUE NO PUEDA ABARCAR

 

25.- Dite : Me doy permiso para colocarme en modo " aprendiz " y des-aprender lo necesario

para aceptar las lecciones que me " Abran los ojos y oidos " a otros aprendizajes que me supongan superarme a mi mis@. Aportando Luz a mi Vida. Teniendo en cuenta siempre otras posibles opciones para situaciones dadas. 

 

26.- Dite :  Dejo que mi " Intuición " me guíe ; pues sé que ella salvará a mi niñ@ interior y me llevará de la mano hacia mi madurez. Tomando buenas y acertadas decisiones. Si. 

 

27 Dite: Permito que el hombre y mujer, la mujer y el hombre que moran en mí Asienten:

Paz y Entendimiento suficiente armonizando energías SIN COMPETIVIDAD , sino SUMANDO Y AUNANDO ENERGÍAS para mi mayor bien y el de mi entorno. 

 

28.- Dite:  Permito y Deseo que todo mi dolor CAMBIE A AMOR Y HUMOR   aperturando para mi mayor beneficio y el de todos los que me rodean. Pues sé que en la :

TRANSFORMACIÓN E INTERGRACIÓN ESTÁ LA CURACIÓN 

 

29.- Dite :   Me EXPONGO AL MUNDO PARA " SER "

Un@ con tod@s y SERVIR con mi CORAZÓN Y MENTE CREANDO Y SUMANDO 

PARA LA HUMANIDAD de forma FÉRTIL Y PRÓSPERA.

 

30.- Dite: Todo mi Ser es Luz y, si hay algo que no lo sea los destierro con compasión y lo dejo marchar, asi para conmigo y mi entorno. 

Soy :

LUZ, AMOR INCONDICIONAL, VERDAD, HUMAN@ ,

HOMBRE, MUJER , NIÑ@

Y ASÍ ES 

 

31.- Date:   Tengo una " Misión " en este Mundo.

Me doy el permiso de SER  con ella Alinearme con toda la fuerza de mi en un compromiso del

1000 x 1000 y SUMAR  CON todo el poder de la INTENCIÓN :

 

CAPACIDADES,  HABILIDADES, COMPETENCIAS,

RECURSOS, TÉCNICAS

 

Y todo lo que pueda " AMASAR " para CREAR  el mejor " Pan " para el Mundo.

Siendo y compartiendo mi amor incondicional, dolor, alegría, constancia, disciplina...

( aquí agrega todos tus valores personales )

para así a través también del Humor y Resiliencia sea capaz de Dar para el bien de mi persona de tod@s los que me rodean .

Y así es y será !!

P.D. Las claves son válidas también para ti Niño y Hombre

Aunque Hoy por Ser el día tan especial está dedicado ESPECIAL-MENTE 

Para ti    " MADRE DE TODO MUNDO " 

 

DAFO*:  

El análisis DAFO, también conocido como análisis FODA o DOFA, es una metodología de estudio de la situación de una empresa o un proyecto, analizando sus características internas (Debilidades y Fortalezas) y su situación externa (Amenazas y Oportunidades) en unamatriz cuadrada. Proviene de las siglas en inglés SWOT (Strengths, Weaknesses, Opportunities y Threats).1

Es una herramienta para conocer la situación real en que se encuentra una organización, empresa o proyecto, y planear una estrategia de futuro.2

Durante la etapa de planeamiento estratégico y a partir del análisis DAFO se deben contestar cada una de las siguientes preguntas:

  • ¿Cómo se puede destacar cada fortaleza?
  • ¿Cómo se puede disfrutar cada oportunidad?
  • ¿Cómo se puede defender cada debilidad o carencia?
  • ¿Cómo se puede detener cada amenaza?

Este recurso fue creado a principios de la década de los setenta y produjo una revolución en el campo de la estrategia empresarial. El objetivo del análisis DAFO es determinar las ventajas competitivas de la empresa bajo análisis y la estrategia genérica a emplear por la misma que más le convenga en función de sus características propias y de las del mercado en que se mueve.

 

RESILIENCIA* : 

  • La resiliencia; en psicología, capacidad de las personas de sobreponerse a períodos de dolor emocional y situaciones adversas.
  • La resiliencia; en periodontología, capacidad los tejidos blandos de recuperar su forma natural al hacer leve presión sobre el tejido, hay grosor adecuado que permite la compresión ligera.
  • La resiliencia; en sociología, capacidad que tienen los grupos sociales para sobreponerse a los resultados adversos, reconstruyendo sus vínculos internos, a fin de hacer prevalecer su homeostasis colectiva de modo tal que no fracasen en su propia sinergia.
  • La resiliencia; en ecología, capacidad de las comunidades y ecosistemas de absorber perturbaciones sin alterar significativamente sus características de estructura y funcionalidad, pudiendo regresar a su estado original una vez que la perturbación ha cesado.
  • La resiliencia; en ingeniería, energía de deformación (por unidad de volumen) que puede ser recuperada de un cuerpo deformado cuando cesa el esfuerzo que causa la deformación.
  • La resiliencia; en sistemas tecnológicos, capacidad de un sistema de soportar y recuperarse ante desastres y perturbaciones.
  • La resiliencia; en la cultura emprendedora, capacidad que tiene el emprendedor para confrontar situaciones que compliquen la generación y desarrollo de su plan de negocios o su proyecto a emprender, generando sinergia con sus socios o colaboradores para salir airoso y con determinación de ella; basado en la previsión del riesgo.

 

 

Y RECUERDA :

 

 

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Te preocupa 

¿ Cómo Gestionar las 31 Claves para Ser y Atraer Felicidad a Tu Vida ?

¿ Cómo Gestionar tu Energía ?, ¿ Tu Resiliencia ?, ¿ Tu DAFO personal ?

¿ Cómo Integrarte y Alinearte hacia tus objetivos de vida ?


Te recomiendo vivenciar y transitar 


8 módulos de " Mindfulness para tu Vida "

 

3ª  PROMOCIÓN ABIERTA 

 

INFÓRMATE  ACEPTANDO TU AUTORETO !!

 

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ATENCIÓN  AMIG@ 

Te recuerdo que los módulos son una fusión de : Mindfulness, Pnl, Valores, Gestalt, Dramatización, Reiki, Inteligencia Emocional, Biodanza, Risoterapia, Teatro, Técnicas Vivenciales en Psicoterapia Individual, Meditaciones Inducidas, Regulación de Energías,Gestión de las Emociones, Método VEAS, VALORES PERSONALES, CREENCIAS, CAMBIOS Y GESTIONES DE LOS MISMOS, Autoestima y Moivación, Espiritualidad... Gestión del Tiempo, ...y más herramientas, recursos que, junto con mi Método " VEAS " HACEN POSIBLE POTENICARTE para convertirte en :

 

EL REY O REINA DE TU VIDA

 

ESTAMOS  EN
Hermosilla 126

Madrid

TELÉFONO
T: 917 268 501
T: 626142534

CONTACT
info@ithacamadrid.com

 

Hasta la siguiente amig@ !

 

 

En " Autocoaching con Humor "

Potenciamos tu Autoestima, Auto-Responsabilidad,

Sentido del Humor, Valores Personales

Energía y la Gestión de Tu Talento

 

César Espina

7 Beneficios del Mindfulness para tu día a día !!

 

Hola amig@ hoy te traigo un recurso que puedes utilizar para tu día a día que te ayudará a focalizar en " calidad de vida mental ".

¿ Quieres saber qué es ? . Se llama Mindfulness o Atención Plena.

Y va exacta-mente de eso.

 

¿ Qué es Mindfulness ?

 

Encontrarás diferentes acepciones en la red; no obstante yo te voy a dar una bien sencilla y práctica:

Es la atención plena en el aquí y ahora sin juzgar nada y poniendo foco sólo en tu respiración, en un presente continuo.

 

7 Beneficios de practicar Mindfulness

 

1.- CONTROLAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

2.- MEJORA LA ATENCIÓN

3.- MEJORA LA CREATIVIDAD

4.- MEJORA LA CONCENTRACIÓN

5.- DESARROLLA EL AUTOCONOCIMIENTO Y AUTOCONCIENCIA

6.- PROTEGE EL CEREBRO

     ( TELÓMEROS* ) Faciliando el anti-envejecimiento.

7.- MEJORA LAS RELACIONES INTERPERSONALES

     ( LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES *) Las aquietas y controlas.

 

MINDFULNESS CÓMO PRACTICARLO Y CUÁNTO

TIEMPO MÍNIMO PARA SER EFECTIVO

 

Bien la forma más sencilla de " ponerse " a ello es la siguiente : 

 

A.- Colócate sentado en una silla con la espalda recta Sin Tocar el respaldo.

B.- Sentado en posición de " loto " con la espalda recta.

Elige una de estas maneras pensando y procurando SIEMPRE la relajación y comodidad, si eres principiante al colocarte piensa en " como si " de tu cabeza saliera un hilo hacia el cielo y éste estuviera literalmente tirando un poco de ti hacia arriba. Esto facilita tu posición recta de espalda y cuello.

El tiempo de practica va desde 1 min hasta lo aconsejable; 20 minutos diarios.

C.- Cuando ya hayas conseguido una posición cómoda y recta a la vez cierra los ojos y deja que tus pensamientos fluyan sin juzgarlos. Deja que todo simple-mente suceda. 

Pon foco tan sólo en tu respiración pase lo que pase.

Si te aparecen imagenes, sonidos, pensamientos distractores... SIMPLEMENTE agradece que estén ahí y déjalos marchar , dite a tí mism@:

 

 GRACIAS POR VENIR Y APARECER AUNQUE AHORA NO DESEO PENSAR EN ESTO

SOLO DESEO PONERLE FOCO A MI RESPIRACIÓN 

 

 

O una frase que a tí te ayude a concentrarte tan solo en tu respirar; este no ha de ser ni profundo ni superficial, solo ha de ser. Déjate estar con lo que viene sin prestarle mayor atención que el pasar de una diapositiva o un album de fotos. Déjalo marchar y continua con tu presente continuo de la actividad en sí.

Sé consciente del aire que entra en tu cuerpo y sale de él una y otra vez, una y otra vez.

Vé aumentando tu meditación Mindfulness de a poquito de 1 a 3 a 10 a 20 minutos diarios.

Cada vez que medites con este recurso acuerdate de sentir agradecimiento por haberte dedicado ese espacio posistivo para tí. Centrándote en tu quietud y respiración.

 

Te invito a que te inscribas a los

8 módulos de " Mindfulness para tu Vida "

 

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ESTAMOS  EN
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Hasta la siguiente amig@ !

 

*Telómeros: Sustancias que favorecen el anti-envejecimiento celular.

*Gestión de las Emociones: Al aquietar tu mente, manejas tus emociones mejorando tu inteligencia emocional y por ende siendo más asertivo contigo y tu entorno. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

En " Autocoaching con Humor "

Potenciamos tu Autoestima, Auto-Responsabilidad,

Sentido del Humor,

Energía y la Gestión de Tu Talento

 

César Espina

 

 

 

 

 

7 Razones para Ser y no solo Estar

 

Hola amig@ general-mente cuando hay que enfocarse en algo determinado, a veces, uno se siente como perdido ¿ verdad ? .

Te suena este enunciado, pues bien eso es porque te insto a que le pongas

" foco " a estos siete tips para ayudarte a Ser tú .

Espero que los disfrutes transitándolos !!

 

1.- Sentirte Vivo 

Cuando te dejas Ser y fluir ante las situaciones confiando en tí y en que podrás resolver y transitar esas circunstancias, todo parece cambiar. Las luces de los semáforos se ponen en verde y los estacionamientos se quedan libres para ti. 

Comprendo que el miedo te asalte y, no te deje a veces "mover ficha". Has de intentar hacer desde él, aunque sea de a poquito; dando pasos pequeños. Y si :

 

 

                           Sin prisa pero sin Pausa

                          Siendo Proactiv@*

 

 

2.- Comunicarte de forma completa 

Cuando logras dejarte Ser la calidad de tus comunicaciones es completa pues la capacidad de decisión aumenta y sobre todo se te da con mayor libertad, sin bloqueos. En las todas direcciones.

Ponle foco a todos tus canales de comunicación: Vista, Olfato, Tacto, Gusto, Voz. 

 

Testéate entre dos significativas diferencias:

a.- Me siento viv@

b.- Me siento muert@

Después de haber realizado o afrontado una situación habitual en tu día a día.

Además :

Hazte oir y escuchar para con tus intenciones y creencias en tu lugar de trabajo, el hogar, tus amigos...en definitiva en tu entorno.

Eso si con Asertividad*. 


3.- Abrirte a las personas y todo aquello que te haga sentir 

Todas tus capacidades, habilidades y competencias se verán potenciadas si las trabajas a favor de Ser y vivir en el aquí y ahora. 

El darte el permiso de abrirte a la vida significa :

 

" Creer antes de Ver "

¡Cuanto más arriesgas, más Ganas!  

 

4.- Dar y recibir Amor 

Es a veces poco fácil hacerlo, déjate ayudar por tus propios valores, que sean ellos los que decidan llevarte a tu centro, a tu Ser. Y desde ellos vive el amor incondicional hacia tu entorno; eso te dará cabida a tu merecido recibimiento del mismo. Si no das amor, no recibes amor. Recuerda, lo de dentro se manifiesta siempre fuera, lo refleja y lo atrae. NO TODO te va a dañar y, mucho menos todo el tiempo que te expongas a experiencias en tu vida.

 

5.- Valórate 

Busca en tu vida aquellas experiencias gratificantes que hayas tenido, donde por un lado, hayas sido tu el artífice y por otro simplemente te haya llegado por aparente casualidad. Seguro que te re-suena por dentro. Pon foco en lo positivo y escribetelo en un diario o agenda del año. 

Piensa en qué valores has puesto en juego de foma inconsciente para hacer el bien y, REPÍTELOS poniéndolos en ACCIÓN en tu dia a dia. 

 

El verdadero valor de un ser humano puede hallarse en el grado

hasta el cual ha conseguido liberarse de sí mismo.

Albert Einstein

 

6.- Aprender del Entorno 

Tener presente que no tienes SIEMPRE la razón y, por lo tanto tampoco sabes de todo, tener esa actitud es claramnente un " muro " entre tú y la realidad que se te presenta. Pierdes el norte y la perspectiva de cómo evoluciona el mundo; pues elijes pararte para no sufrir. Déjate sorprender admirando a la gente en vez de envidiándola, tu mente se abrirá junto a tu corazón y, estarás en pleno Ser. Viv@ y con perspectivas de felicidad interna muy, muy real.

 

7.- Dar lo mejor de tí 

Comprobarás que al  llegar a este punto es ya casi una posibilidad espontánea dar lo mejor de ti.

Pues seguramente te llenará de satisfacción el compartir con tu entorno tus propios avances de tu desarrollo personal. Entonces ya estarás dando lo mejor de tí. 

Si ves que te cuesta o te sientes perdid@ para Ser y sentirte LIBRE 

Es sencillo y práctico poder Crecer interiormente y autovalidarte potenciando tus anhelos hacia el futuro. Existen Técnicas, Herramientas, Recursos para ello, puedes aprenderlas con nosotros.

Acepta el reto de resetearte para SER LIBRE.

Te esperamos !!

 

 *Asertividad : La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás.

* Proactiv@ :  Ser Proactiv@ es moverte por valores cuidadosamente meditados y seleccionados: pueden pasar muchas cosas a su alrededor pero son dueñas de cómo quieren reaccionar ante esos estímulos. Centran sus esfuerzos en el círculo de influencia: se dedican a aquellas cosas con respecto a las cuales pueden hacer algo. Su energía es positiva, con lo cual amplían su círculo de influencia.


 

En " Autocoaching con Humor "

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César Espina

 

 

 

 


7 Formas diferentes de controlar tu Ego y " anclarte " A tu realidad


Hola amig@ siempre se está hablando de controlar tus emociones para demostrar tu inteligencia emocional y buenos modales. Lo cierto es que de forma mucho mas callada tenemos el ego silenciado o desbocado.

 

¿ Cómo encontrar el término medio ? ,

¿ Cómo saber si te pasas o no por encima o por debajo de los límites razonables ?,

¿ Te sientes agusto con tu nivel de ego ?.

 

Una de las mejores formas de saberlo es que seas tú mism@ quién mediante

7 Autopreguntas encuentres esas maneras de calibrar tu Ego o Super Ego.

    

TE ATREVES A COMENZAR EL RETO ??

 

Bueno pues comencemos estas 7 tips para tí :

 

1.- Pon a prueba tu zona de comford

Realiza una acción diferente a lo que es conocido para tu vida diaria; ponle imaginación, riesgo, humor, inteligencia, creatividad, ingenio, fe, pasión.

Ten presente que " cuando más arriesgas más ganas "; así pues, date el permiso de superar tus propios límites aunque sea un poquito.

 

2.- ¿Conoces a alguna persona que esté enferm@?

Una simple gastroenteritis basta.

Sabes cómo está el nivel de Ego de esa persona ahora. Habla con ella y no pares de escuchar la calidad de su fortaleza y entereza de ese momento.

Eso te hará recordar dos cosas; la primera que todos somos humanos y por tanto nadie es perfecto y, la segunda te ayudará a recordar cuando tú estuviste algúna vez enfermo. Sentirás por un lado gratitud de tu actual estado de salud ( buena espero ) y serás sabeedor de forma real que todo lo que te superas con tus pensamientos es justo donde " te pasas " . Un toque de humildad se apoderará de ti y, te ayudará de nuevo a " chequearte " con mayor compasión y humanidad hcacia tí mism@.


 3.- Echarle un vistado a otras culturas tercer mundistas

A ser posible donde los bienes materiales no cuentan tanto como en otros pasises:

India, África, Tailandia, Malasia, Bankok...Para " cercar " tu autoconcepto en cuanto al tener, frente al ser. Aunque esto te produzca inseguridad déjalo entrar.

Por lo menos en Tailandia se conoce como " el país de las sonrisas "; pues le dan más valor a éstas que al dinero en sí.


4.- Escoge cualquier Erudito como referencia

De lo que más te guste y lee su biografía; apostaría contigo un café a que está llena de pequeñas imperfecciones.

Te dará una visión muy real del crecimiento y desarrollo humano cerciorándote de que su " plano conciencia " está bastante más arriba que el tuyo y por ende serás más honesto contigo y con los demás en cuanto a tus : yo soy, yo estoy, yo sé, yo no sé y cualquier autoconcepción que hayas tenido hasta ahora.

 

5.- Pregúntate : ¿ qué al menos tres cosas se me dan poco bien ?

6.- Pregúntate : ¿ qué al menos tres cosas se me dan bien o muy bien ?

7.- Pregúntate : ¿ transmito lo que sé y lo que soy de la misma forma o

                          aparento más de lo que sé y soy ? 

 

Fíjate en lo obvio de lo que haces, de tu actitud, sin juzgarte a tí ni a los demás.

Te ayudará a tener una perspectiva más neutra, más desprendida de tu Ego.

Puedes seguir haciéndote más preguntas si te surgen y, te revelarás, espero, que tu Ego suele estar por encima de tu propia realidad y que seguramente

des una imagen algo sobreelevada de tu propia forma y contenido.

   

               

           ¿ PARA QUÉ ES BUENO TODO ESTO ?

 

 

Seguramente en donde encuentres más debilidades o aspectos a merjorar  personales y/o profesionales decidas potenciarte con : Herramientas, Técnicas que te potencien en tus Aptitudes y Competencias.

Te sugeriría auto-hacerte un " Dafo " pero eso te lo explico otro día. 

Te invito a ver este vídeo de "SUPEREGO "

 

 

 

En " Autocoaching con Humor "

Potenciamos tu Autoestima, Auto-Responsabilidad,

Sentido del Humor,

Energía y la Gestión de Tu Talento

 

 

César Espina

 

 

 

 

5 Factores que Potenciarán Tu Salud Mental

 

Hola amig@ hoy te presento cinco factores que Potencian Tu Salud Mental y provocarán en tí un  cambio de estado de ánimo; si o si. Y por Ende querrás dirigirte hacia tus objetivos llen@ de energía renovada. Dispuest@ a :

               

                 SER EL REY O REINA DE TU VIDA 

  

Las Habilidades Sociales ( hhss ) te ayudan; por ello te invito a: 

Que escuches una propuesta de habilidad social para todas las edades:

Habilidad Social nº29 " EL AUTOCONTROL "

    

Y te propongo algunas preguntas: 

1.- ¿ Crees que cuánto más tiempo aguantaras sin abrir la caja, más autocontrol demostrarías?,

      ¿ Por qué ?

 

2.- ¿ Cuántos días hubieras tú aguantado sin abrirla ?

3.- ¿ Crees que si la abres apenas te indican que no lo hagas demuestras ansiedad ?,

      ¿ Por qué ? 

   

Después de haber escuchado el " ivoox " te invito a que reflexiones sobre ello y

seguidamente escuches el " ivoox " de hoy....30 " La Negociación  " que te indicaré

mediante un enlace más abajo. Que lo disfrutes !!

 

    

Y ahora                          Sí !! 

Los ansiados  5 Factores que Potenciarán Tu Salud Mental "

Ampliarás horizontes con ellos; estos son:

 

 

1. Mapas Mentales ..recomendación libro de Tony Buzán " El libro de los Mapas Mentales " 

Se te ABRIRÁN LITERAL-MENTE nuevos horizontes con los que no contabas que tenías.

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2.- Ejercicios para la Mente :  Activa tu mente . Juegos de inteligencia

15 min de juegos para Potenciar tu mente y retrasar el envejecimiento cerebral. 

Explosión de Retos 

cehcuadernos.jpg De la mano de Angels Navarro

Ediciones "Primera Plana " S.A.

 

 

3.- La sabiduría de las emociones 

c.jpg  Piensa Bien y Vivirás Mejor.

Descubre sus técnicas.

De la mano de los hermanos Doctores

Eugenio y Julio Herrero Lozano


4.- Sentido del Humor 

    

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Ya llevamos 30 Episodios de las peripecias con el sentido del humor de : 

" El Fali " y sus amigos ( pequeñas " lecciones "para re-aprender y reir )

Para niñ@s de Todas las edades

   

Con sentido del Humor aumentarás y darás de comer a tu Resiliencia, además de generar ENERGÍA  POSITIVA para tu organismo y cerebro. Las llamadas " endorfinas " la sustancia de la felicidad. Todo tu cuerpo recibe una especie de descanso; de no estár siempre a la defensiva, sino relajadamente ayudándote a ser más asertiv@*

Tu corazón, músculos, arterias...de todo tu cuerpo te lo agradecen, e incluso creces emocionalmente. Ves todo son ventajas !!


5.- Sé muy curios@ y no pares de hacerte preguntas 

  

Pregúntate por todo y de forma constructiva siempre. ¿ Cómo puedo mejorar esto o aquello ?.

¿ Cómo puedo aprender a encajar esto ?, ¿ Esta experiencia que me aporta ?,

¿ Puedo aprovechar esto para crecer como persona ?,

¿ Me hace sentir bien esta actitud o puedo potenciarme si cambio esto, o aquello ?; en fín.

 

NO PARES DE PREGUNTARTE COSAS

                  TODOS LOS DÍAS 

 

 

     

*Asertiv@:

La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los demás; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos básicos o derechos asertivos. Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la pasividad que consiste en permitir que terceros decidan por nosotros, o pasen por alto nuestras ideas, por otro lado tenemos la agresividad que se presenta cuando no somos capaces de ser objetivos y respetar las ideas de los demás. Suele definirse como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.

 

 

 

"Somos lo que Jugamos y Cómo lo Vivimos "

 

             TU MAGIA IMPORTA Y MUCHO 

 

     

 

 

Las Habilidades Sociales ( hhss ) te ayudan; por ello te invito a: 

Que escuches una propuesta de habilidad social de hoy, como te prometí mas

arriba. Para todas las edades:

Que la Disfrutes !!

Compártela en tus redes, solo para personas con sentido del humor eh !!

 

Habilidad Social nº30 " LA NEGOCIACIÓN " 

 

 

 

 

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César Espina

 

 

 

5 Factores Positivos para Abrazar Cambios en Tu Vida

Hola amig@ hoy te presento cinco factores que te acercarán si o si a un cambio de estado de ánimo en tu vida, en el que desarás demostrarte que sí es posible todo aquello que desees. Tan solo has de fijarte un objetivo, comienza por uno sencillo y que puedas cumplir a mucho tardar en tres meses.

Ya ampliarás horizontes.

    

1.- Evolución Personal 

Cualquier cambio en tus pensamientos que suponga un esfuerzo para tí, ya supone una re-evolución de energías, puesto que todo lo que traemos a la realidad procede primero de un pensamiento. Solamnente pensando en un objetivo concreto que te motive supone un subir a un nivel energético muy positivo y hacia tu propia prosperidad. Y lo sabes !!

 

2.- Movilizar Neuronas 

Cuando deseas llegar a un objetivo tus neuronas " cambian " ; de hecho somos diferentes cada día, cada noche mientras dormimos todo nuestro ser cambia y re-generan células, por tanto, nunca somos las mismas personas que el día anterior. Eso es Genial pues la naturaleza es sabia y tu cuerpo y mente se adaptan continuamente al entorno de forma automática, somos nosotros los que persistimos en aferrarnos al pasado o querer ir al futuro, con demasiada ansiedad. Sin embargo lo natural y lo realmente " perfecto " sucede cada noche.

 

3.- Movilizar Emociones 

Si claro que sí; sabías que movilizando emociones es seguro que te sentirás

                                                 " viv@ "

Déjate sentir con cada sensación y sentiminento que venga, respetándote por ello y disfrutando estando en todos los posibles " escenarios internos " que puedas transitar en el día a día. Es genial saberse viv@ y libre para expresar quién eres. Comienza a hacerlo en soledad y ya le irás dando " juego " en el exterior. Todo a de tener un comienzo.

 

                                 Ánimo date el permiso de Ser !!

 

4.- Abrirte a Compartir experiencias Vivenciales 

En Talleres, Conferencias, Charlas, Seminarios, Teatro, Excursiones, Reuniones, Cine...o cualquier actividad que te

" obligue " a salir de tu zona de conford y puedas mediante esa experiencia hacerte escuchar y escuchar al otro de forma activa y respetuosa. Te sorprenderás de cómo eres capaz de fluir con el entorno.

A veces no le damos importancia a ello y, creemos que somos los mismos de siempre. No, no. Mira te pongo un ejemplo : 

a ) Escoge un tema del que hace tiempo que no hablas y exponlo con alguien que te conozca mínimo hace dos años.

b) Establece un tiempo y turno para hablar...

A y B y 2 min cada uno.

Obsérvate y pide feedback a tu interlocutor. Ponle foco a cómo te expresas y, que hay de nuevo en ello.

 

                                                Sorprendente verdad !!

 

5.-  Saberse que uno está en continuo Crecimiento

Revierte una " Buena Onda " maravillosa que se traduce en un cambio de estado muy positivo y realista a la vez. Por ello tu sentir de hoy será muy gratificante y te acercará a su vez hacia ese objetivo que te plantesaste al principio.

Practica y practica y practica cambiando de tema cada semana. . Después de tan solo una semana te darás cuenta de tu estupendo crecimiento personal. No te escondas de ti y vive porque

    

TU MAGIA IMPORTA Y MUCHO

tu eres 

" EL REY o REINA DE TU VIDA "

           

Solo has de DESEARLO ...Y YA !!

 

En " Autocoaching con Humor " Potenciamos tu Autoestima, Energía y la

Gestión de Tu Talento


 

César Espina

 

 

 

EL EFECTO HALO PARA CON LA BELLEZA

 

El efecto " HALO " es dar por hecho que un individuo con mas atributos de belleza que otro es " mejor persona " y por ello tiene mayor " credibilidad " que otra además de mostrarnos más amables con ellas.

Te has puesto a pensar en el error que cometemos cuando sistemáticamente seleccionamos y emparejamos creencias respecto de la fisiología del hombre y la mujer. Solemos darle mayor credibilidad a las personas bellas que a las que no lo son tanto. Te atreverías a hacerte una auto-evaluación rápida:

 

1.- ¿ Crees más en lo que te dice una persona guapa que una fea ?

2.- ¿ Desconfías más de una persona fea que atractiva ? 

3.-  ¿ Te sientes segur@ y aceptado respecto de tu belleza para con tu entorno ?

4 .-  ¿ Te gusta aceptar los llamados " clichés " en los que vive la sociedad frente al         tema de hoy ?

5.- ¿ Eres más amable con el guapo y la guapa que con el menos agraciado ? 

6.- ¿ Crees que tiene relación directa con tu autoestima ? 

7.- ¿ Te sientes beneficiad@ de mejor trato en general por ser " guap@ " ?

 

 

 

   " TU MAGIA IMPORTA Y MUCHO "

     ( independientemente de tu físico )

  

Tod@s tenemos un talento interior, unas habilidades y competencias y , sobre todo; lo más importante es " el corazón " de cada individuo y hasta qué punto esté dispuesto a defender su vocación y misión frente a al vida, aunque ese es ya otro tema del que compartiré contigo más adelante.

 

En " Autocoaching con Humor " Potenciamos tu Autoestima, Energía y la

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César Espina

 

" Compartir Algo " Habilidad Social como Cambio de Energía para este 2016

 

   Puedes cambiar la calidad de tu energía

                   con solo proponértelo

          

Como dice un amigo mío, " Diego Centeno "

( al que conviene mucho escuchar ):

    " Compartir es Vivir " :   y que verdad es

     

Hoy hemos estado tres amigos compartiendo nuestro destino profesional en la

CREACIÓN  de un taller expléndido y revelador que sin duda alguna

   

   " TE VA HA TRANSFORMAR " Sí o Sí !!    

 

     

La ilusión y pasión junto con las ideas y tachaduras y volver a escribir no tiene precio !!

     

 

Cuando tus

    

 Valores , Sentimientos,  Pensamientos y Acciones 

    

están alineados hacia tu objetivo más esencial en tu Vida; Todo Fluye casi sin pensarlo, simplemente te coloca en " ruta " hacia ello embarcado en un halo de energía mágica que te hace saber sin duda que no estás equivocado.

Entonces deseas compartir todo eso tan hermoso que te ocurre en el interior y materializarlo en el exterior.

Y yo te pregunto amigo lector :

       

¿ Cuándo amigo mío has sentido esto por última vez ? 

 

¿ Cuándo has sido consciente de estar encima de  esa " ola "

flotando en su cresta ?

    

Recuerda ese momento y escríbetelo con todo tipo de detalles, describiéndolo con tussentidos :

    

                       Vista, Olfato, Oido , Gusto, Tacto  

       

                 Y déjate llevar de la mano de la Intuición más personal 

     

PARA SEGUIDAMENTE GOZAR DE DAR, DE COMPARTIR CON AMOR INCONDICIONAL 

siendo sabeedor de que lo que se GENERA es sin la menor duda una energía que regresará 

a tí de forma GRATUITA y multiplicada por diez.

Que te pertrecha de fortaleza interior para llegar a tus objetivos triunfante.

    

Cuanto más entregas , más te llevas 

Vive arriesgando, compartiendo pues nada ni nadie te va a dañar 

No te lo guardes pensando que así estás más a salvo; lo que estás es más muerto. 

         

Utiliza esa preciada energía para tus actividades diarias y verás en ellas un cambio transformador y fácil casi sin darte cuenta, disfrutando del momento presente como un niño en su día de Reyes. Pues te haces ese regalo a tí mism@ y a los demás , si así lo deseas, todos los días del Año .

        

TU MAGIA IMPORTA Y MUCHO 

     

     

 

En " Autocoaching con Humor " Potenciamos la

Autoresponsabilidad y la Gestión de Tu Talento


 

César Espina

 

   

 

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